朝ローラー 22TSS_409kJ / 夜ローラー 25TSS_417kJ

0540起床。
雨天か。少し嬉しい二度寝。
【TSS:21.9 IF:0.58 NP:180.4 [W] 消費エネルギー:409.9 kJ】38分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。
【TSS:24.8 IF:0.64 NP:199.7 [W] 消費エネルギー:417.9 kJ】35分 GT4本

ローラーして男子で湯に浸かりに行くことに。

 2206就寝。