夜ローラー 24TSS_400kJ / 夜散歩

0607起床。
ようねた。

退勤帰宅即ローラー。
【TSS:23.6 IF:0.64 NP:198.3 [W] 消費エネルギー:400.4 kJ】34分 GT4本


そういや最近歩いていないし練習するか、と下の倅の人を誘い夜散歩へ。

テンポ110でメトロノームアプリ鳴らして2.3kmほど25分。
 2135就寝。