朝ローラー 20TSS_364kJ / 夜ローラー 34TSS_570kJ

0551起床。
雨天。
【TSS:20.0 IF:0.60 NP:185.2 [W] 消費エネルギー:364.8 kJ】33分 GT4本


今日から娘の人は修学旅行へ。

すごく楽しみに準備していたから良かったねぇ。

退勤帰宅即ローラー。ダクダク汗。
【TSS:33.7 IF:0.64 NP:199.9 [W] 消費エネルギー:570.2 kJ】48分 GT4本


娘の人のいない夜は静かだねぇ。
2129就寝。