電車の座り方

今日は朝から、以前の浴衣美女事件に似た状況・・・土曜日なので電車はガラガラ、私はロングシートの一番端に座って眠っていたのですが、桑名で隣に人が座った振動＆肩が触れます・・・そんなに込んできたのかと思って横を見ると、好みのタイプのチョッピリポチャッとした可愛い感じの女性・・・彼女の向こう側は広々と空いています。

普通、電車の座席の詰まってゆく順番は両端、真ん中、その間・・・という順番で７人掛けのシートが６人でいっぱいになるのですが、彼女の座り方はその自然の法則を無視した座り方・・・これがむさいおっさんなら腹が立って、空いているところへ私が動くのですが、そこまでやる気にはならず（もったいない）、端といっても少し余裕のある座り方をしていたので彼女との間を少し空けて肩が触れないようにしたのですが、名古屋まではまだ３０分近くかかる・・・横ばっかり向いているわけにも行かないし・・・そうなれば当然眠気が襲ってくる・・・無意識に寄りかかってしまうと何を言われるか判らない・・・そんなわけで、今朝の電車はラッキーだったのかどうだったのかが判らないまま「寝不足」・・・会社が暇だったのでゆっくりと仕事中に休養しました。

明日はこちらの仲間総勢７名と、伊勢の中村さんたちが４名で岐阜のチームスマイルさん主催のいびがわ練習会に参加です。私はレースにはエントリーしていませんが、この時期のいびがわの景色と池田温泉、走り込みを理由の参加です。

たかさんが山ほど聞きたいことがあるなんてコメントをくれていますが、私には小指の先ほどもお話しすることなど無いし、聞かれる様な心当たりも無いので、なるべく顔を合わさないようにして（笑）楽しんでくるつもりです。

アレレ～！

今日は不思議なことが有りました。

ほんの３０分ほど前ですが、夜ランから帰ってきて三滝の掲示板を見ようとしたらページが見当たらないとのメッセージ・・・何かの間違いと思って再度アクセスするが同じメッセージ・・・仕方が無いので全てをアップしなおすしかないと判断して、ＦＴＰを起動するけれど接続先が見当たらないとのメッセージ・・・こうなるとＨＰのスペース構築から全てをやり直すしかないと腹を括り、シャワーを浴びてから腰を据えて・・・と覚悟を決めました。

シャワーしている間は、再構築完了までの期間をどう凌ぐかを考え、とりあえずはメールアドレスが判っている人全員に「ＨＰが消失・・・・」とメッセージを送るしかないと決めて再度念のためにアクセスをしてみると今度は繋がりました。・・・この間３０分ほど・・・いったい何があったのか？

ＭＳのメールソフトが使いにくいので違うソフトを使っていて、そのソフトのオートアップデートがあったみたいで、再アクセスする前にメールの確認を行った際にその旨のメッセージが出ましたが、考えられるのはこれの影響くらい・・・今まで何度もアップデートしていて何事も無く過ぎてきていたのですけれど・・・今回のようなことは自宅でパソコンを使うようになって１０数年・・・はじめての経験・・・いったい何があったのでしょう？

どなたかこんな不思議な体験をした方、見えませんか？

という訳で、夜ラン中に考えていたネタは吹っ飛んでしまいました。

ところで背景の変更と同時にメッセージＢＯＸを設定しました（左下のほうです）。コメントに載せるとみんなに見られるので嫌だけど、何らかのメッセージを伝えたいと思った時に使ってもらえるといいかと思います。

EXPASA（エクスパーサ）御在所２

今日のタイトルはすでに　あかつきの普通電車さん　が２０日の時点でアップをしているので「２」としました。

マラニックの休憩ポイント、ウイランさんの企画で合宿等に参加する場合にピックアップしてもらう場合を考えて一般道からの進入経路の確認、以前は上下線とも瓜二つの作りだったＳＡがどのように変わっているかも見ておこうということで、空の様子と相談しながらの出発・・・真っ直ぐに目指せば６～７ｋですが、フラフラと寄り道をしながらのラン・・・５０分ほどかけてＨＰのアクセス地図の記憶を頼りに到着・・・１０時近い時間だったので地元の人たちの車で進入路は列が出来ています。こちらは体一つですから、そんな車の横をすり抜けてまずは「下り」ＳＡへ・・・一般道から進入して来る車用の駐車場もありますが、数は知れています。オープンの物珍しさが収まるまでしばらくは車での土日・祝日は避けたほうが賢明です。・・・臨時駐車場もありますがしっかりと歩かされます。

中の感想は・・・取り立てて・・・というか、汗臭い格好でウロウロはちょっと気が引ける状態・・・皆さんそれなりの格好をしてみえる・・・よく考えたら地元・・・誰に会うかわかったものじゃないということでサラッと流して見ただけ、せっかくなのでトイレを済ませてから来た道を戻って「上り」のＳＡへ向かいます。

こちらには花子さんの誕生日プレゼントにと考えていた「天使のチョコリング」のお店・・・知多半島東浦町が発祥の
「アンティーク」が有ります。
現物がプレゼントできなかったのでせめて写真で誤魔化そうと（笑）思ったのですが、写真を撮る余裕も無いほどのお客さんの行列・・・ショーケースの中をのぞき見ることも出来ませんでした。

また、三重県が誇る全国ブランドの「赤福」・・・下り線は普通の売店ですが、こちらは「赤福茶屋」・・・ということは、夏場の剣峠ランの恋人・・・赤福氷を食べることもできます。今年はこれから涼しくなる一方でしょうし、日程的にも無理があるのでここで赤福氷を食べることは無いと思いますが、冬場の「赤福ぜんざい」なら食べられるかなと思っています。ランだけじゃなく、自転車での帰りにちょっと一服するのに距離的にも良い場所です。

上下共通の店舗としてファミマ、スタバ、モクモクがあり、そのほかは系列的には似たような店も多いですが、どうしてこちら側に出店しているのか悩むような店も・・・反対側ならまだ納得できるのですけどね。

今日の荒天で一気に空気が入替ったみたい・・・日中は真夏の格好で問題なかったのが、今は寒いくらいです・・・考えてみればすぐに１０月・・・今シーズンこそ故障せずに楽しみたいものです。

忘れていました、一般道からのアクセスですが四日市方面からは生桑のマックスバリュー交差点から四日市東インター方面へ進み、ＧＳで二股になる交差点を左（四日市ＣＣ方面）へ進み、すぐに「竹亭」という料理屋が見えてくるのでそこの前の枝道へ右折して入ると自然に入り口にたどり着きます。ＨＰのアクセスマップはこの道は途中で消えてます。ここが判らなかったら坂道を上りきった辺りゴルフ場の歩道橋が正面に見えますが、その手前の道を右折で同じ道に繋がります。こちらはＨＰで案内している関係で車が多いと思います。

今日の話題は久しぶりのラン中心

記憶に間違いが無ければ、８月の最終週から今月１８日までアルコールは一切無し・・・それまでの口だけの練習モードから、行動も練習本気モードに切り替えていました。そうは言っても、２度のＯＢＫリレーや僥倖に恵まれた剣峠ランは結構本気でやってはいましたけれど・・・やっぱり８月最終からとは生活も違っていましたね。

理由のひとつは松阪トレラン・・・去年はそれなりに走れたけれど、故障をする前でほぼ自由自在に走ることが出来ていての結果・・・今年は故障が長引いて完治の実感が無いまま絶対的な練習量を増やすことが出来ずに、自分の感覚では昨年の半分程度の力しかない・・・トレランの完走が危ういとの予感から、とにかく体重を落とさなければ始まらない・・・ということで２～３日に１回程度は第３のビールですけど３５０ｍｌを飲んで夕飯、さらにアイスクリームを食べてコーヒーを飲みながらお菓子をつまむ・・・というパターンを変える事から始めました。

夕飯が麺類や丼もののときは別ですが、その他のおかずの時にはアルコールだけでなく、お米も一切食べず、アイスクリームも無し・・・１９日に福光に入ってから食べたガリガリ君が本当に久しぶりのアイスでした。１９日はお仕置きランの打ち上げの意味もあるのでそれらの自主規制は全て一旦中断、目一杯いろんな意味で楽しみましたが２０日の夜からまたもとの自主規制モードに戻っての生活です。

３年前ならすでにシーズンインを迎えるに十分な体重になっているのですが、去年の口熊野での成功体験があるのでそれを基準に考えるとまだまだ・・・こういう生活を続けるにはアルコール無しなら無しで過ごせる自分自身に感謝です。飲むことが走る目的のひとつになっている人だと耐えられないというか、強烈な自制心が無いとストレスがたまって逆効果になってしまうでしょうね。

お仕置きランの影響？筋肉痛は収まりましたが、両足の太もも裏側が何となく嫌な痛みが出たまま・・・故障前には無かった症状ですが、スピードを思い切って出していいのかどうかが判断できずに迷っているのが現状です。

明日は当初、伊勢の街中をマラニックの予定をしていましたが天気予報が思わしくなく、足も上に書いたような状態・・・目的のひとつ「唐揚げ丼」は現在続けている減量生活にはブレーキをかけるものなのでもう少し減量が出来てから（せめて６５ｋを下回るまでお預け）にしようと決めて、かもしかの試走も多くの仲間が参加するので練習候補として考えましたが無理をしてしまう危険が有るのでこれも止め・・・先日リフレッシュオープンをして一般道からも入れるようになった東名阪の御在所ＳＡ上下をマラニックがてらに覗いて来ることにしました（天気次第では撮り貯めたＤＶＤの整理鑑賞です）。

満足なスピード練習をしないまま臨む事になりそうな今シーズンの開幕戦「かもしかハーフマラソン」・・・今日、選手証が届きましたが他の大会では見たことが無い大きさ・・・木村パパさんのブログで知ってはいましたが現物は・・・大きい・・・菰野ＲＣの皆さんの力の入り具合が現れているようです。どこかで２０ｋペース走を行う機会を作って実行してから本番に臨みたいものです。

三滝ＭＣの記録会とバッティングして参加できなかった以外は３回参加、３回とも９０分は確実に切っていたのが今回初めてオーバーすることがほぼ確定状態の練習内容・・・Ｒｕｎ太郎さんをペースメーカーに３ｋまで、そこからゴールまでピッチさんを追いかけることを目標にすれば９５～６分程度では走れると思っているのですが・・・

越前大野・松阪トレランと続けてたかさんにやられているのでここでは何とかと思ってますが・・・たかさんについて走ると綺麗なお姉さんとお話も出来るか？

試走に参加される皆さん、それぞれの目標（テーマ）を持って走り、本番はベストパフォーマンスが出来るようにしてくださいね。

グルメランのお誘い

１３日に嫁さん、息子と現地で落ち合って食べた志摩磯部「中六」のうな丼

・・・もう一度食べたいな・・・ということで、いろんなスケジュールの合間になりそうな１０月２４日（日）にマラニックを行います。（ウイランのまささんプランにバッティングしますのでまずはこちらだけで募集開始です）

走力に応じて走る距離は決めていただけばいいですが、基本的には
近鉄四日市６：０４分発の急行で宇治山田、７：１５分のバスで内宮、準備が出来次第遅くとも８時を目処に、足神様をスタートして剣峠（１３．５ｋ）、五ヶ所（８．５ｋ）、磯部小学校前経由で「中六」（１２ｋ）・・・以上全部走って３４ｋ強を４時間以内

走力に自信が無い方はスタートまでは同じ、五ヶ所から毎時３９分発のバスを使って志摩磯部まで２０分、「中六」まで電車で２分（１時間に２本）歩いても２ｋほど
バスの時刻表とにらめっこをしながらいけるところまで行くという方法も使えます。

いずれの場合も１２時には現地着ということにして、すぐそばの「上之郷駅」から宇治山田へ戻り「ＮＯＪＩＭＡ」のコーヒー＆チーズケーキ（モカケーキも美味しそうでした）・・・希望者はすぐそばに「旭湯」があるので入浴後の「ＮＯＪＩＭＡ」もいいですね。

秋の神宮林を抜けて剣峠からの五ヶ所湾の眺望を楽しんで、うな丼＆チーズケーキ・・・というように、森林浴でのフィトンチップを満喫・目で景色を楽しんで疲れた体を美味しいうな丼とチーズケーキで癒そう・・・という企画です。

サポートは予定していませんが、申し出ていただける方が見える場合は荷物を持つ必要がなくなるのでとても嬉しいですね・・・

荒天中止、小雨決行プランとなります。
プライベートイベントですから、特に申し込みは必要としませんがご一緒いただける場合は連絡をお願いします。連絡が無い場合は１人で実施として時間等変更の可能性があります。