ストイックに逆境を生きる哲学的生き方とは？

ストイックチャレンジ

【学びたいこと】
行動せよ　超えていけ
自分を瞬時に覚醒する
【概要】
①この本
ストア哲学　：マルクスアウレリウス　セネカ、エピクテトス

逆境を挑戦として楽しむ

人生の挑戦に対処するためのツール

ストア哲学の人生における第一目標　平静であること　平静であり続けること、つまり、マイナスの感情を避け、プラスの感情を楽しむこと１０９

②-a
ストイックテスト戦略＝逆境に見舞われたときは、自分の回復力や問題解決脳力想像上のストア哲学の神々に試されている、つまりテストされているのだと考える。１６
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ストイックテストのフレーム
◉美しい絵もどのような額縁入れるかでその美しさが大きくも小さくなる
＝フレーミング効果１７、９０
＝アンカリング９０＝今よりも辛いものなる場合を想像する９５
何かを失うことではなく、はじめからない状況を想像しよう
今が当たり前のものではないという気づきから

フレーミングの名言：
★★★侮辱には笑いで応じればいい。
笑い、それも多くの笑いは、わたし等を泣かせるものを追い払う。〜セネカ１１０
泣きたくなるような出来事を笑い飛ばせれば、苦難に対する力強い武器を手にしたことになる。１１２
マイナス感情は「隠す」のではなく、そもそも「抱かない」ことが重要だ。１２０
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喜劇のフレームワーク　地上最強の商人に通じる

逆境に負けない力、すなわち回復力（レジリエンス）と問題解決能力１１
逆境の意味：
神（（キリストの神ではなく）ユピテル＝妻帯者でありながら雄牛になって女神エウロペを誘惑した）はがわたしたちを逆境に直面させるのは、罪ではなく、わたしたちに勇気ある行動をする機会を与え、「最優秀」の評価を得られるようにするためだ。１３４
★★★0-0-0逆境を歓迎すべきだということになる。
ノーという言葉は価値あるものだ。１７１
神は承認する者、愛する者を強くし、評価し、鍛錬する。
大きな期待をかけている者により多くの努力を求める、１３６
「自分を知るには試練が必要である。自分になにができるかは、試さなければわからない。」〜セネカ１３５



ストア哲学の神々が次になにを仕掛けてくるのか、という強い興味をかき立てられると同時に、事態が意外な展開を見せることを楽しんだ。そして、もちろん、たいていの展開で笑った。２２７

★★★それなら受けてたとう。
なにが逆境となるかは、なにを望んでいるかで決まり、その逆境がどれほど深刻になるかは、どれだけ強く望んでいるかによる。２９
欲望を持つことのない人がいるとすれば、どんなこともその人にっては逆境にならない。３０

◆今あること
あなたにできることをしなさい。今あるもので、今いる場所で〜セオドア・ルーズベルト６６
選択肢が限られている時に、くよくよ思い悩むのは愚かだ。６７
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◆逆境
◉逆境に動じなければ、立ち直る必要はない７０
多くは自分の準備不足で起こる２４
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立ち向かう方法はコントロールできる：

◆回復力（レジリエンス）は習得できる

脳の可塑性＝人間は品来回復できるようにできている自然に
回復力を持つ人は犠牲者の役を演じようとはしない。７６