ポジティブ思考トレーニング

昨日の新聞の悩み相談。

悲観的な性格を改めたい。って相談。
相談者は、取り越し苦労で神経質。
すぐ悩んで、悪い方に考えてしまう。

解答者は、マラソンの増田明美さん。
増田さんも、昔はそうだったそうで、
何か始める前から、良い結果を求め、
必要以上にプレッシャーを感じていたそうです。

で、ある人から
「良い結果は生きていてパッピーだと思える時に
自然に生まれるもの」って言われて、
少しずつ変われたそうです。

結果を気にせず、その瞬間を一生懸命楽しもうと
思えるようになったそうです。

そういえば、現役時代の彼女は暗い印象でしたね

で、ポジティブ思考のトレーニングとして、
生活の中で感じた、プラスの感情を声に出す習慣を作る。事。

「今日はいい天気」「このパン、おいしい」ぐらいで
良いんですって、

最初はぎこちないけど、繰り返す事で心も言葉に染まるそうです

前向きな言葉が良いんですね