ヤバッ

今日、職場での検診でした。

病院なので、空き時間を見て、採血したり、心電図とったり。
で、ＬＤＬと血糖。
年々徐々に上がってきてます。

まだ、全然危険な値ではないですが、
取り返しがつかなくなる前に、何とかしなくては

毎週末、運動している様ですが、
監督になってからは、全くしていない。
日焼けで真っ黒ですが
グローブをはめない日もありますからね

朝や夜、走るのも面倒。
春先に痛めた膝も走ったりすると痛いし
Wiiフィットも電源つけるの面倒
で、考えました。

通勤時間を運動時間にする事を

今、自転車通勤ですが、
コレを歩きに。

朝早く、家を出るのは無理そうなので
朝は今まで通り。
帰宅する時に、自転車に乗らずに押して帰ってくる事にしました。

早速、今日から実行。

でも、コレが結構恥ずかしかった。
何で、この人自転車に乗らないんだ？って思われているようで

人通りの少ない道を選んできました。
チョット、遠回りになるけど、これも運動のうち。

ヤクルトも控えよう