令和4年4月11日（月）

05時45分、目を覚ます、
05時50分、お勝手と部屋のストーブを点ける、
　　　　　一つが燃料切れ、給油する、
05時52分、左目に目の炎症を抑えるニフラン点眼液を点す、
05時51分、血圧を計る、　血圧153、91、脈拍、83、
05時53分、2回目の血圧を計る、　血圧147、79、脈拍、81、
05時54分、体温、腹囲、を計る、
05時55分、記録する、　体温、36.2、腹囲90.0、
05時58分、体重を計る、
06時00分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
06時01分、体重表に記入、
　　　　　体重、76.6㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、25.2％、内脂肪レベル、13、基礎代謝、1687Kcal、BMI、25.6、体年齢、65才
　　　　　昨日の
　　　　　歩数：10301歩、しっかり歩数：3223歩、しっかり時間：33分、消費カロリー：319kcal、歩行距離：7.62Km、脂肪燃焼量：18.1g
06時03分、左目にヒアルロン酸Na点眼液を点す、
06時05分、右目ピレノキシンを点す、
06時06分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時13分、クピオに記入、
06時20分、クピオに記入おえる
　　　　　2階へ行き。布団から湯たんぽを取り出して来る、
06時50分、髭と頭を剃る、
07時00分、歯磨き洗顔、シェーバー水洗い、
07時10分、ナンプレ放題、
07時30分、お湯が沸き湯たんぽ2つ入れて来る、
07時50分、コーヒーを入れ、サンスイートフレンチトースト風味を食べながら、
07時53分、ナンプレ放題の続き、
09時15分、ナンプレ放題おわらす、
　　　　　ストーブなど消し、
09時20分、母屋へ行く、
09時30分、妻の部屋片づけておく
　　　　　妻が帰ってくる
09時50分、歯磨きさせ、着替えさせる、
10時00分、座位椅子でこたつに座らせる、
10時10分、コーンフレークに牛乳をかけ家、口に運ぶ、
　　　　　エンシュア・リキットも飲ませる、
10時25分、妻に薬を飲ませる、便秘の薬も、
11時05分、ひばりデンタークリニック
11時15分、妻、デンタルケアーしてもらう、
11時50分、家に戻る、
　　　　　長男と次男が、イオンへ買い物、
　　　　　鍵がかかっていたので、部屋に妻を連れて行き
　　　　　麦茶を飲ませる、
12時08分、ニフラン点眼液を点す、
12時15分、左目にヒアルロン酸Na点眼液を点す、
12時20分、右目ピレノキシンを点し母屋へ戻る、
12時21分、母屋へ戻ると、長男たち帰っていた、
　　　　　長男が、アジフライ弁当を持って行っていた、
12時30分、次男は、鯖塩焼き弁当か、さばぼぐしご飯を選んでもらうが
　　　　　前に鯖で蕁麻疹が出たので。やめるって、
12時35分、鯖塩焼き弁当を温め、妻に食べさせる、
　　　　　妻が余したのを食べ、昼食
13時30分、部屋に戻る、出かける支度
13時56分、昭和病院外来駐車場、
15時00分、血液内科診療、
　　　　　水分を取るように言われた、
　　　　　昨日歩き回ったわりに水分補給していなかったね、
15時21分、会計
15時36分、駐車場を出る、
15時45分、イオン駐車場、
15時48分、薬局に行き、処方箋を出す、
15時55分、家に戻る、
16時00分、風呂を沸かす、
16時10分、タオルや着替えなど準備、
16時20分、流し周りの掃除と片付け洗い物、
16時35分、妻トイレ、
16時40分、妻をそのままお風呂場へ、
17時00分、風呂から出す、体重を計る、30.2Kg、
17時15分、着替えさせ、座椅子に座らせ髪を乾かす、
17時20分、そのまま、コタツに寝かせる、
17時25分、風呂場に戻り湯船に、
17時40分、風呂から出て、妻の傍に、
17時45分、妻を寝かせ、部屋に戻る、
17時51分、ニフラン点眼液を点す、
17時52分、ホットメールチェック、
18時00分、「満雅堂」便り、
18時01分、Yahoo!ール、
18時02分、ジモティー、
18時09分、Yahoo!ール、
18時15分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時30分、母屋、妻の傍に、
19時10分、次男が夕食を運んでくれる、
19時15分、寝たまま、食べさせる、
　　　　　お肉良く食べた、
　　　　　エンシュア・リキットは1缶目、
20時45分、食器など片付け、
20時50分、歯磨きだけさせて、妻をベットに寝かせる、
20時20分、薬を取りに、
20時30分、20時、までだったが、出してもらえた、
20時40分、1回食料売り場へ
　　　　　ベーシックサンド2コ、
　　　　　ピザマルゲリータ1/4、
　　　　　豚肉豚とろネックねぎ
20時58分、セルフレジ、
21時05分、家に戻る、
21時10分、るま寝ていたので部屋に戻る、
21時15分、ニフラン点眼液を点す、
21時20分、薬を飲む、
21時25分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、　　　　　
21時30分、右目ピレノキシンを点す、
22時17分、歯磨きする、ブログを書く、
22時24分、ブログを書こうとしたが眠い、
22時41分、途中まで書いたが明日にしよう、
22時50分、母屋へ行く、