04時10分、目が覚める、
05時20分、部屋に戻る、歯磨き、
05時35分、ストーブを点けパソコン電源を入れる、
05時36分、左目ニフラン点眼液を点す、
05時38分、血圧を計る、
血圧148、88、脈拍、74、
05時39分、2回目、血圧を計る、
血圧134、74、脈拍、72、
05時41分、体温、腹囲も測る、
体温、36.2、腹囲90.0
05時42分、左目ヒアルロン酸Na点眼液を点眼、
05時44分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時45分、Bi-LINK
体重、77.0㎏、筋肉率、29.9％、体脂肪率、24.8、内脂肪レベル、13、
基礎代謝、1696Kcal、BMI、25.7、体年齢、65才
05時48分、体重表に記入
歩数：4317歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：139kcal、歩行距離：3.19Km、脂肪燃焼量：7.6g
05時50分、右目ピレノキシンを点眼、
05時52分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
05時55分、クピオに記入、
06時01分、ナンプレ放題、
07時07分、ナンプレ放題、終わらす、
07時10分、母屋へ行く、
07時15分、妻がトイレ、
07時20分、流しの清掃、食器洗いなど、
07時30分、トイレから出し、歯磨きさせ、顔を洗ってやる、
07時35分、部屋に戻して、着替えさせる、
座椅子でこたつ、、
07時40分、朝食は、8枚切りハムチーズトースト、
大福、1/4と、バナナも
エンシュア・リキットは、1/2、
07時50分、また気持ちが悪いと言い出す、
08時25分、自分の薬をを飲み、妻にも薬を、
08時40分、妻のお迎えが来る、外で見送る、
08時42分、部屋を片付け、電気など消し、
08時45分、部屋に戻る、
08時47分、髭と頭を剃る、
09時10分、シェーバーの掃除、水洗い
09時15分、頭と顔を洗う、
09時18分、ゆで卵器を卵の殻で磨く、
09時25分、夏みかんジャムを作ろう、
夏みかん1530ｇ
夏みかんの皮をむく、
10時00分、袋から実を取り出す、
11時10分、実は約630ｇなので砂糖を役00ｇ入れ混ぜる、
11時40分、夏ミカンの皮を鍋に入れ水につけておく、
11時45分、作業をやめ、焼きそばの材料を持って母屋へ行く、
11時55分、豚肉を細かく切って炒める、
12時00分、豚肉をよけて、モヤシを痛める、
12時10分、焼きそばを痛め、お肉を入れ、モヤシを入れる、
12時25分、妻の部屋でテレビを見ながら、昼食、
13時55分、部屋に戻り左目ニフラン点眼液を点す、
14時00分、Facebook動画、
14時29分、左目ヒアルロン酸Na点眼液を点眼、
14時30分、姫神の音楽を検索、
15時54分、右目ピレノキシンを点眼、
15時55分、着替えを持って母屋へ行く
16時10分、お風呂を沸かす、
16時15分、こたつの上を片付ける、
16時40分、妻が帰って来る、
16時43分、妻を椅子で炬燵に、
エンシュア・リキットを飲ませ、
大福を一つ食べさせる、
16時50分、妻がトイレに行きたいと、
16時55分、其の儘お風呂に入れる、
17時25分、湯船からだし、体を拭いて、体重を計る、
30.2㎏、妻を風呂から出す、
17時27分、着替えさせ頭を乾かしベッドに寝かせる、
17時35分、風呂場に戻り、湯船に、
17時45分、着替えて妻の所へ、
17時46分、寝ているので部屋に戻る、
右目ピレノキシンを点眼、
17時47分、足の指2か所治療、
17時50分、パソコン、ブログを書いておく、
18時35分、車でマルフジ、に行く
18時45分、水2本もらい、
18時47分、車に積んで来る、
18時50分、うな丼3コ、
はがきホルダー、
傷テープ、お茶パック、
A5クリアポーチ
19時01分、コジカで支払う、
19時05分、家に戻る、
19時10分、次男がスパゲティーを運んでくれてあった、
妻に食べさすが、食べにくそう、
牛乳をかけた、コンフレーク、バナナ人房を食べさせ、
エンシュア・リキットも飲ませる、
19時45分、片付ける、
19時50分、歯磨きさせる、
20時00分、ベッドに寝かす、
20時35分、部屋に戻る、
夏みかんの皮の鍋の水を変え、
ストーブを点ける、
20時55分、「満雅堂便り」
20時56分、Yahoo!メール
21時13分、ジモティ
21時22分、Yahoo!メール、
21時40分、ブログを書く、
21時58分、左目ニフラン点眼液を点す、
22時00分、歯磨き、薬を飲み、
ストーブが厚い、
夏みかんの鍋も沸騰している、
ストーブを消し鍋の水を替える、
22時09分、ヒアルロン酸Naを点眼、
22時10分、ブログを書く、
22時39分、右目ピレノキシンを点眼
22時50分、ブログを投稿して、妻の所へ行こう、
