00時00分、こたつで介護、
03時30分、妻がトイレ、
03時50分、ベッドに寝かせるが、すぐには寝なかった、
04時25分、部屋に戻る、ストーブを点ける、
04時30分、左目にニフラン点眼液を点す、
04時31分、血圧を計る、 血圧：154、88、脈拍：69、
04時33分、2回目血圧を計る、 血圧：137、69、脈拍：73、
04時34分、体温、腹囲を計る、 体温：36.2、腹囲：90.0
05時35分、左目、ヒアルロン酸NAを点す、
05時38分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時38分、髭と頭を剃る、
06時00分、お湯が沸いたので顔と頭を洗う、
06時09分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
06時13分、体重表に記入
歩数：3836歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：121kcal、歩行距離：2.83Km、脂肪燃焼量：6.6g
体重：77.8㎏、筋肉率：29.9％、体脂肪率：25.0％、内脂肪
レベル：14、基礎代謝：1708Kcal、BMI：26.0、体年齢：66才
06時15分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
06時16分、クピオ、
05時52分、ナンプレ放題、
06時58分、ナンプレ放題、終わらす、
06時59分、右目、ピレノキシンを点す、
07時00分、洗濯機を回す、
07時05分、母屋へ行く、
07時40分、妻をトイレ、
07時45分、トイレから出て、歯磨き洗顔、
07時55分、妻、着替えさせこたつに、
08時05分、妻には8枚切りハム・チーズのトースト、
口まで運び食べさせる、
バナナ一房、
私も8枚切りハム・チーズのトースト、
08時15分、薬を飲む、妻にも、薬を飲ませる、
08時20分、音楽を聞かせている、
08時45分、迎えが来て、外で見送る、
08時50分、部屋に戻り、洗濯物を干す、
09時00分、パソコン、
10時50分、母屋へ戻り、終わっている洗濯物を取って来る、、
10時55分、玄関前に、外干し用に買ってきた物干しで干す。
10時00分、次男が来て一緒に手伝ってくれる、
11時10分、長男、仕事が忙しく、次男と、イオンへ買い物、
11時20分、イオン食品など買い物、8150
11時30分、セルフレジ、長男からの8000円チャージする、
11時35分、次男がマックへ予約したものを取りに、
11時50分、家に戻る、
12時00分、チキンクリスブを2つ貰う、
12時10分、チキンクリスブを1つ食べながら大谷さん、
5回で交代した、
13時00分、部屋に戻りパソコン、検索など、
14時15分、「だれしら」動画をいじる、
15時25分、下に干した、洗濯物を取り込み母屋へ、
15時30分、部屋に戻り、左目ニフラン点眼液をさす、
15時35分、ベランダに行き、洗濯物を取り込む、
今日も良い天気♪
15時43分、ホットメールチェック、
15時51分、「満雅堂」便り、
15時52分、Yahoo!メール、
15時56分、ジモティ
15時57分、Yahoo!メール、
15時58分、「虫ん坊」
16時06分、Yahoo!メール、
16時10分、左目、ヒアルロン酸Naを点す、
16時15分、右目ピレノキシンを点眼する、
歩行計の電池が切れていた、
今日の歩数は0、予備のCR2032交換する、
時刻など設定、
16時17分、母屋へ行く、お風呂を沸かす、
16時20分、雨戸を閉める、着替えを準備、
16時40分、妻が帰ってくる、
16時45分、妻にチーズケーキを食べさせる、
16時55分、エンシュアリキッドも、
17時00分、妻をトイレに、
17時10分、お風呂に入れる、
17時15分、妻を風呂から出し、体重を計り、（30.0㎏）
17時17分、着替えさせ、部屋に
17時20分、髪を乾かし、妻をベッドに、
17時25分、風呂場に戻り湯船に、
17時40分、風呂から出る、
17時45分、部屋に戻る、
17時50分、ブログを書いておく、
18時15分、忘れていた、ゆで卵を作る、
18時26分、茹で上がったので、ボールにあけ、冷やして来る、
18時45分、右目に、ピレノキシンを点し、母屋に戻る、
19時00分、次男が夕食のカツを運んでくれる、
冷まして、小さくして妻の口へ、
エンシュアリキッドも、
20時00分、妻、眠そう、
20時10分、食器を片付ける、
20時20分、歯磨きさせる、
20時25分、ベッドに寝かせる、
20時30分、部屋に戻る、
21時00分、ブログを書く、
21時08分、左目にニフラン点眼液を点し歯磨き、
21時10分、薬を飲む、
21時15分、左目、ヒアルロン酸NAを点す、
21時20分、右目、ピレノキシンを点す、
22時30分、妻の傍に行こう、
