令和4年9月16日（金）緊張が切れたのか、体がだるい

00時35分、妻がトイレ、
00時45分、ベッドに寝かせる、
04時05分、目を覚ます、妻も起きていた、　　　
04時30分、部屋に戻る、
04時35分、髭と頭を剃る、
05時00分、歯磨き、顔と頭を洗う、
05時02分、髭剃りを洗う、
05時03分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時04分、ニフラン点眼液を点す、　 
05時55分、血圧を計る、　　 　血圧：142、83、脈拍：73、 
05時56分、2回目血圧を計る、　血圧：142、98、脈拍：78、 
05時57分、体温、腹囲を計る、 体温：35.7、腹囲：91.5 
05時12分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時13分、体重表に記入 
　　　　　歩数：641歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、 
　　　　　消費カロリー：16kcal、歩行距離：0.47Km、脂肪燃焼量：0.81g 
          歩行計をつけ忘れていた
　　　　　体重：75.5㎏、筋肉率：29.4％、体脂肪率：25.2％、内脂肪 
　　　　　レベル：13、基礎代謝：1668Kcal、BMI：25.2、体年齢：65才 
05時16分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時17分、クピオ、
05時22分、ナンプレ放題、
07時24分、ナンプレ放題終える、
07時25分、ヒアルロン酸NAを点す、
07時27分、母屋へ行く、
07時30分、妻、トイレ、　　　
07時35分、流しなど掃除、
07時40分、トイレから出て、歯磨と顔など洗ってやる、
07時45分、着替えさせ椅子に、
07時50分、8枚切り2枚重ねたトースト、　　　　　
07時55分、耳なしでパンを小さく切って口へ、
08時00分、エンシュア・リキッドも飲ませる、
08時10分、1切れ残した、
08時20分、薬を飲ませ、 私も薬を飲む、
08時35分、妻の迎が来る、
08時40分、燃やせるゴミ処理、
08時45分、5リットルの袋に詰め込む、
08時50分、空き瓶と一緒に出して来る、
08時55分、洗濯が終わっている、
09時00分、部屋に行き、ベランダに干す、
09時20分、下に降りる前に
　　　　　ズボンなど履き替えておく、
09時25分、草刈、
11時05分、草刈やめ、4袋出して来る、
11時10分、母屋へ行き、シャワー、
11時25分、部屋に戻り、着替えをする、
11時35分、洗濯をする、
11時45分、ピザを持って母屋へ行く
12時00分、次男が下りてきた、ピザを食べるか聞く、
　　　　　3/8切れもらう、
12時10分、妻の部屋、椅子に座りテレビを見ながら、
　　　　　2切れで昼食、
13時00分、音楽を聴きながら妻のベッドに横になる、
14時30分、部屋に戻る、
14時35分、ヒアルロン酸NAを点す、
14時36分、洗濯物を干して来る、
14時41分、ホットメール、
14時46分、「満雅堂」便り、
14時47分、Yahoo!メール、
14時50分、ジモティ 
14時53分、Yahoo!メール、
15時02分、ニフラン点眼液を点す、
15時04分、ブログのメモ、
15時25分、母屋へ行く、
15時40分、お風呂を沸かしておく、
15時45分、妻の部屋でテレビを見ている、
16時30分、妻が帰ってくる、
16時40分、着替えを持ってくる、
16時45分、テレビをつけ、雨戸を閉める、
17時00分、妻がトイレに、
　　　　　妻はお風呂に入ってきたし、
　　　　　私もシャワーを浴び着替えたので、
　　　　　お風呂はパス、
17時55分、部屋に戻る、
　　　　　ブログのメモ、
18時20分、母屋に行く、妻にテレビを見せている、
18時50分、ご飯を温めようとお勝手に行くと、
　　　　　今日は、タコスライスだって、
　　　　　汗だくで、少し遅れそうだって、
19時00分、妻がトイレ、
19時10分、ベッドに寝かせる、
19時15分、次男がタコスライスを運んでくれる、
19時25分、冷まして椅子に座らせ、妻の口へ、
　　　　　妻の残りで夕食、
20時10分、食器など片付ける、
20時20分、流し周りを片付け、
20時25分、歯磨きさせ
20時30分、ベッドに寝かせる、
21時10分、寝ないので、部屋に戻る。
21時15分、ニフラン点眼液を点す、
21時17分、ブログのメモ　　　　
21時36分、ヒアルロン酸NAを点す、
21時38分、薬を飲む、
21時42分、歯ブラシを交換、歯磨きする、
21時50分、ブログを書く、
22時50分、妻の傍に行こう