令和4年9月30日（金）地震があった

00時35分、妻がトイレ、
00時45分、ベッドに寝かせる、
03時50分、妻がトイレ、
04時00分、ベッドに寝かせる、　　
04時30分、部屋に戻る、
04時40分、歯磨き、顔を洗う、
05時00分、洗濯機を回す、
05時02分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時04分、ニフラン点眼液を点す、　 
05時00分、血圧を計る、　　 　血圧：142、84、脈拍：84、 
05時03分、2回目血圧を計る、　血圧：130、74、脈拍：80、 
05時04分、体温、腹囲を計る、 体温：36.2、腹囲：91.5 
05時05分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時06分、体重表に記入 
　　　　　歩数：4424歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、 
　　　　　消費カロリー：151kcal、歩行距離：3.27Km、脂肪燃焼量：8.2g 
          歩行計をつけ忘れていた
　　　　　体重：74.9㎏、筋肉率：29.3％、体脂肪率：25.3％、内脂肪 
　　　　　レベル：13、基礎代謝：1658Kcal、BMI：25.0、体年齢：64才 
05時07分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時08分、クピオ、
05時15分、ヒアルロン酸NAを点す、
05時16分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
06時37分、ナンプレ放題終える、
06時40分、薬とゆで卵を持って、母屋へ行く、
07時00分、妻、トイレ、　　　
07時05分、流しなど掃除、
07時10分、トイレから出て、歯磨と顔など洗ってやる、
07時15分、着替えさせベッドに、
07時10分、洗濯物を干して来る
07時10分、母屋へ戻る、
07時30分、6枚切りいつものトースト、　　　　
07時35分、耳なしで、小さく切って口へ、
07時40分、エンシュア・リキッドも飲ませる、
08時10分、薬を飲ませ、 私も薬を飲む、
08時35分、妻の迎が来る、
08時45分、妻の部屋でテレビを見ている、
09時00分、部屋に戻る、
09時40分、昨日のブログ作業、
09時55分、昨日のブログを投稿する、
10時10分、母屋へ行く、
10時20分、燃やせるゴミ処理、
10時30分、部屋に戻り部屋のごみも一緒にする、
10時35分、母屋へ行き廃油の処理、
10時45分、10リットルの袋に詰め込む、
11時00分、おむつと一緒に出して来る、
11時10分、ペットボトルとトレーをまとめる、
11時20分、それらを車につき、次男と家を出る、
11時30分、1階のボトル回収機で、ペットボトルを、
　　　　　トレーも回収ボックスへ、
11時50分、次男とハードオフへ行く、
12時00分、スポーツセンターでマンホールカード2枚貰う、
12時15分、業務スーパー、
12時20分、オレンジママレード、
　　　　　鈴木製菓　栗しぐれ、
　　　　　日清シスコ　チョコ
　　　　　日清シスコ　チョコフレーク
　　　　　ちょっと大きめのおはぎ、2コ、
12時24分、精算する（杖を忘れたかもしれない）
12時30分、家に戻り、ピザを持って、母屋へ行く、
12時35分、次男にピザをオーブントースターで焼いてもらう、
　　　　　1/3もらって、テレビを見ながら、昼食、
　　　　　ノーヒットノーラン中、
　　　　　8回2アウトまで取ったのに、
13時48分、9回リリーフにひやひやさせられたが、試合が終わった、
　　　　　　勝利投手（日本の誇り）
　　　　　---------------------------------------------------------------------
　　　　　◇９月29日◇開始21時38分◇エンゼルスタジアム・オブ・アナハイム
　　　　　チーム　　　　　１　２　３　４　５　６　７　８　９  計  
　　　　　アスレチックス　０　０　０　０　０　０　０　０　２　２
　　　　　エンゼルス　　　２　０　１　０　０　１　０　０　 X　４
　　　　　【エンゼルス】 　　〇大谷（15勝８敗） 　ルウ Ｓテペラ（５セーブ）
　　　　　【アスレチックス】 ●アービン９勝13敗） ワイルズ ルイーズ セルマン
　　　　　［本塁打］ 　　　　レンヒフォ（エンゼルス）16号 
　　　　　　　　　　　ウォード（エンゼルス）23号 スタッシ（エンゼルス）９号
　　　　　29日（アスレチックス戦）の大谷翔平
　　　　　打席 試合状況 走者 投手 カウント 結果 打点
　　　　　１ １回裏無死 二塁 アービン（左） 0-1 中安 １
　　　　　２ ３回裏無死 なし アービン（左） 2-2 三振 ０
　　　　　３ ４回裏２死 一二塁 アービン（左） 1-0 二ゴ ０
　　　　　４ ７回裏無死 なし ルイーズ（右） 0-1 中安 ０
　　　　　合計 ４打数２安打  打点１
　　　　　29日（アスレチックス戦）の大谷翔平
　　　　　登板回　球数 B‐ S 打者 被安 奪三  与四 被本 失点 自責
  　１  　16 7－ 9  3   0  1 1   0 0 　　 0
  　２  　10 2－ 8  3   0  2 0   0 0　　　0
  　３  　12 4－ 8  3   0  0 0   0 0　　　0
  　４  　18 8－10  3   0  3 0   0 0　　　0
  　５  　 7 2－ 5  3   0  1 0   0 0　　　0
  　６     9 2－ 7  3   0  1 0   0 0　　　0
  　７    15 6－ 9  3   0  1 0   0 0　　　0
  　８    21 5－16  5   2  1 0   0 0　　　0
　　　　　合計８ 108   36－72 26   2 10 1   0 0　　　0
　　　　　８回１０８球で２安打無失点、１０奪三振１５勝目（８敗）
　　　　　防御率２・３５　　　　規定投球回まで、残り「１」
　　　　　---------------------------------------------------------------------
13時50分、部屋に戻り、パソコン、
13時56分、ニフラン点眼液を点す、
14時30分、弟に電話する、火曜日午後来てくれる、
14時58分、地震があった、
15時00分、テレビをつけ地震速報を待つ、　
　　　　　　　　　
　　　　　発生時刻 2022年09月30日 14時58分頃
　　　　　震源地 茨城県南部
　　　　　最大震度 震度4
　　　　　位置 緯度 北緯 36.1度
　　　　　　　　経度 東経 139.9度
　　　　　震源 マグニチュード M4.4
　　　　　深さ 約50km
　　　　　震度4
　　　　　栃木県 宇都宮市栃木市佐野市下野市壬生町
　　　　　群馬県 板倉町
　　　　　震度2
　　　　　東京都
　　　　　東京千代田区東京港区東京新宿区東京文京区東京品川区東京渋谷区
　　　　　東京中野区東京杉並区東京豊島区東京北区東京荒川区東京板橋区
　　　　　東京練馬区東京足立区東京江戸川区
　　　　　調布市町田市小平市東村山市東大和市西東京市
　　　　　震度1
　　　　　東京中央区東京台東区東京墨田区東京江東区東京目黒区東京大田区
　　　　　東京世田谷区東京葛飾区
　　　　　八王子市武蔵野市三鷹市東京府中市小金井市日野市国分寺市
　　　　　狛江市清瀬市武蔵村山市多摩市稲城市青梅市
　　　　　　　体感震度2ぐらいだったが、また東久留米市は、無し、
15時45分、ホットメール、
15時52分、「満雅堂」便り、
15時53分、Yahoo!メール、
15時56分、ジモティ 
16時07分、Yahoo!メール、
16時14分、2階に行き洗濯物を、
15時15分、洗濯物を取り込んで来る、
15時45分、ヒアルロン酸NAを点し、薬を飲む、
15時55分、母屋へ行く、
16時10分、お風呂を沸かす、
16時20分、トイレに入っていると車の音、
16時25分、妻が帰ってくる、
16時30分、妻におはぎなど食べさせる、
16時40分、妻がトイレ、だって、
16時50分、トイレから出しお風呂に入れる、
17時10分、妻を風呂から出し体重を量る、（30.2）
17時15分、ベッドに寝かせる、
17時18分、風呂に戻る、
17時25分、風呂から出る、
17時30分、部屋に戻る、
17時35分、ブログ用にメモしておく、
18時45分、母屋へ行く、
19時00分、次男がカレーライスを運んでくれる、
19時05分、冷ましてベッドの妻の口へ、
19時30分、残したので冷蔵庫にしまう、
19時35分、食器など片付ける、
19時40分、流し周りを片付け、
19時45分、歯磨きさせ
19時50分、ベッドに寝かせる、
20時00分、部屋に戻る、
20時05分、薬を飲む、歯磨きする、
20時12分、ニフラン点眼液を点す、
20時13分、ブログのメモ　　　　
20時58分、ヒアルロン酸NAを点す、
21時00分、ブログを書く、
22時20分、妻の傍に行こう