00時10分、妻トイレ、
00時20分、妻をベッドに寝かせる、
05時00分、テレビで、マリナーズ対エンゼルス戦、
05時15分、妻トイレ、
05時25分、妻をベッドに寝かせる、
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エンゼルスタジアム・オブ・アナハイム
チーム １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ ９ 計
マリナーズ １ ０ ０ ０ ４ ０ ３ ０ １ ９
エンゼルス ０ ０ ０ ０ ０ １ ０ ０ ０ １
【エンゼルス】 ●スアレス（６勝８敗）
ワイス マルテ メイヤーズ
【マリナーズ】 ○ギルバート（13勝６敗）
ボイド Ｄ・カスティーヨ マーフィー
［本塁打］ Ｃ・サンタナ（マリナーズ）18・19号
フランス（マリナーズ）20号
12日（マリナーズ戦）の大谷翔平
打席 試合状況
１１回裏 1死 12球粘ったが空振り三振
２４回裏 先頭も空振り三振に
３６回裏 1死 初球ライナーで左翼線へ二塁打
４８回裏 今季36回目のマルチ安打
合計 ３4打数2安打 打点０
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08時30分、部屋に戻る、
08時32分、歯磨き顔を洗う、
08時33分、体重を計る、
08時34分、両目にニフラン点眼液を点す、
08時35分、血圧を計る、血圧172、131、脈拍、72、
08時36分、2回目を計る,血圧153、89、脈拍、72、
08時37分、体温、腹囲を計る、体温、36.3、腹囲91.5、
08時38分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
08時39分、体重表に記入、
体重、74.8㎏、筋肉率、29.1％、体脂肪率、25.6％、
内脂肪レベル、13、基礎代謝、1654Kcal、BMI、25.0、体年齢、64才
08時40分、昨日の歩数：4303歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：141kcal、歩行距離：3.18km、脂肪燃焼量：7.7g
08時41分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
08時42分、クピオに記入、
08時46分、ナンプレ放題、
08時45分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
09時05分、ゆで卵と薬を持って、母屋へ、
08時44分、ナンプレ放題、
08時47分、ゆで卵と薬を持って、母屋へ、
09時15分、妻をトイレに、
09時20分、歯磨きさせ、顔を洗ってやる、
09時25分、着替えをさせ椅子に座らせる、
小さく切って口へ、
09時40分、自分の薬を飲んでおく、
09時45分、妻に薬を飲ませる、
09時50分、妻を着替えさせ、車でイオンへ、
09時50分、洗濯物とごみを持って部屋に戻る、
10時00分、ベランダに行き洗濯物を干す、
10時20分、お勝手のごみをまとめる、
10時25分、ゆで卵器を磨く、
10時40分、車でイオンへ行く、
10時47分、卵パックセルフで、
10時52分、卵パックとスポーツドリンクを、
11時06分、ダイソーで、単3、単4電池、カラビナ、
11時14分、卵パックセルフで、
11時20分、家に戻る、
11時35分、部屋のごみを持って、母屋へ行く、
11時40分、母屋で10リットルの有料袋へ、
11時45分、おしめと一緒に、ボックスを出して来る、
11時50分、きしめん2袋を茹でる、
12時00分、次男のスープを温める、
12時10分、冷まして妻の口へ、きしめんで昼食、
13時10分、片付ける、
13時15分、部屋に戻り着替え、次男に頼んで車で家を出る、
13時20分、市役所へ、7回701会議室、
13時30分、令和4年度第3回東久留米市環境美化推進員連絡会、
令和4年度第2回会議報告書の確認、
令和4年度第2回環境美化マナーアップキャンペーンについて、
商店訪問・路上呼びかけについて、
第26回東久留米市環境フェスティバルについて、
情報交換、
等、
15時00分、終了、
15時15分、家に戻り妻のもとへ、
次男がそばについていてくれた、
15時20分、お風呂を沸かす、
15時37分、部屋に着替えを取りに、
15時40分、ナンプレ放題、中級1問解いて、
15時58分、母屋へ行く、
16時00分、バスタオルなど用意する、
16時02分、妻がトイレ、
16時05分、妻をお風呂に入れる、
髪も洗う、
16時15分、妻を風呂から出し、体重を計って、30.3㎏
16時18分、着替えさせ、妻の髪を乾かす
16時20分、部屋に戻る、
16時22分、ナンプレ放題、
17時35分、ナンプレ放題限定問題終える、
妻のパッドが無くなった、
18時00分、コーナンに行こうか迷い、検索などする、
18時10分、車でイオンへ行く、
18時30分、尿取りパッドをワオンで買う、
18時35分、家に戻る、
18時45分、母屋へ行き、電子レンジでご飯を炊く、
19時05分、次男が、夕食のおかずを運んでくれる、
19時10分、鳥の骨付き肉入り汁にご飯を、
鶏肉も骨から外し、小さく切って混ぜる、
19時15分、妻を椅子に座らせ、冷まして妻の口へ、
19時50分、妻、トイレに、
19時55分、お勝手周りを片付け、
20時00分、歯磨きをさせる、
20時10分、ベッドに寝かせる、
20時50分、部屋に戻る、
20時55分、薬を飲み、歯を磨く、
20時58分、両目にニフラン点眼液を点す、
21時00分、ブログメモ、
21時13分、ホットメール、
21時19分、「満雅堂」便り、
21時20分、Yahoo!メール、
21時21分、ジモティ、
21時27分、Yahoo!メール、
21時31分、ブログのメモ、
21時35分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
21時40分、ブログのメモ、
22時37分、ブログをワードでチェック、
22時40分、ブログを書く、
23時30分、母屋へ行く、
