令和5年02月07日（火）マルフジまで歩く、

00時05分、トイレ、
01時30分、トイレ、
02時50分、トイレ、
03時50分、目を覚ます、
　　　　　テレビをつける、
04時45分、ストーブをつけておく、
05時00分、下に行きトイレ、
05時10分、お勝手のストーブをつけておく、
05時20分、戻って、着替える、
05時25分、下に行き、お勝手の片付けなど、
05時29分、体重を計る、
05時30分、歯磨きと顔と頭を洗う、
05時32分、ニフラン点眼液を点す、
05時37分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時39分、体重表に記入、
　　　　　体重、64.4㎏、筋肉率、30.5％、体脂肪率、20.3％、
　　　　　内脂肪レベル、8、基礎代謝、1510Kcal、BMI、21.5、体年齢、55才
05時40分、昨日の歩数：8377歩、しっかり歩数：6595歩、しっかり時間：64分、
　　　　　消費カロリー：287kcal、歩行距離：6.19km、脂肪燃焼量：17.2g、
05時41分、血圧を計る、血圧113、64、脈拍、84、
05時42分、2回目を計る,血圧107、67、脈拍、82、
05時43分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
　　　　　お茶を淹れる、
05時44分、体温、腹囲を計る、体温、35.8、腹囲79.0
05時45分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時47分、クピオ
05時51分、ナンプレ放題、
06時55分、ナンプレ放題終わらす、
07時00分、湯たんぽにお湯を入れ2階の布団に、
07時03分、朝食準備、ゆで卵を作る、
07時05分、8枚切り、スライスハムチーズトースト
　　　　　バナナ、ゆで卵、
　　　　　珈琲を淹れ、朝食、
07時35分、ゆで卵を冷やす、
07時37分、各部屋のごみを集める、
07時42分、薬を飲む、
07時45分、通じ、
07時50分、燃やせるゴミを持って母屋へ、
08時00分、一緒にして、
08時15分、20リットルの袋で出す、
08時20分、部屋に戻り、ニフラン点眼液を点す、
　　　　　ブログ用にメモする、
08時20分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時21分、ナショナルトレジャー
10時30分、母屋へ行く、次男が買い物の準備まだだって、
　　　　　六仙公園に行く、花壇ボランティア、
　　　　　お話などした、
11時00分、次男を車に乗せイオンへ買い物、
11時10分、次男と買い物
11時28分、セルフレジ、8000円、
　　　　　次男はマックに受け取りに、
11時35分、次男が戻ってきた、
11時40分、家に戻る、チキンクリスブを貰い、
11時45分、部屋に戻る
11時50分、昼食準備。インスタントの汁も、
12時00分、おでんとご飯でテレビを見ながら昼食、
12時09分、ニフラン点眼液を点す、
12時40分、薬を飲む、
12時50分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
13時00分、フェイスブック動画
13時50分、空のペットボトル2本リックに入れ、
　　　　　歩いて家を出る、
14時00分、農家で、大根の柚子付けを買う、
14時10分、マルフジ、水を2本もらう、
14時15分、ロイヤルブレッド4枚切り、
　　　　　果肉楽しむりんご＆きゃらめる
　　　　　絹豚ロース薄切り、
　　　　　大きなツインシュー3個、
　　　　　富岡食品油揚、　　　　　
14時23分、コジカで支払う、
14時37分、東邦運輸前バス停にバスが来る、
　　　　　38分なのでまた、時間待ち、
14時40分、前沢十字路で降りる、
15時00分、家に戻り
15時10分、お風呂を沸かし、
15時20分、大きなツインシュー
15時30分、部屋に戻る
15時38分、ニフラン点眼液を点す、
15時33分、ホットメール、
15時37分、「満雅堂」便り、
15時38分、Yahoo!メール、
15時39分、ジモティー、
15時43分、Yahoo!メール、
15時46分、Gメール、
15時47分、Webメール、
15時50分、母屋へ行く、
15時55分、お風呂に入る、
16時05分、風呂から出る、
16時10分、部屋に戻る
16時19分、ナンプレ放題限定問題
16時54分、ナンプレ放題限定問題終える、
17時15分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
17時17分、生餃子を電子レンジで3分、
17時20分、おでんの中にぶち込む、
17時21分、ニフラン点眼液を点す、
17時25分、わかめのスープ、を作る、
17時30分、やみつきご飯でテレビを見ながら夕食、
17時55分、片付ける、
18時00分、歯を磨く、
18時10分、薬を飲む、
18時20分、ニフラン点眼液を点す、
18時30分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時40分、ブログを投稿、
18時45分、トイレ、
18時50分、2階の布団へ、
19時00分、ファルコン＆ウィンター・ソルジャーの
　　　　　続きを見る、
19時10分、トイレ、
21時15分、最終回を見終わってトイレ、
23時15分、トイレ、