令和5年02月12日（日）W3有志による、手塚先生墓参

01時00分、トイレで目を覚ます、
04時30分、テレビをつける、
04時35分、ストーブをつける、
04時45分、下に行きトイレ、
04時50分、ストーブをつける、
05時00分、着替えてストーブ消す、
05時10分、髭と頭を剃る、
05時50分、歯磨き顔と頭を洗う、
06時00分、髭剃り洗浄と充電、　　　　　、
06時10分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時13分、血圧を計る、　　　血圧102、54、脈拍、89、
06時14分、2回目血圧を計る、 血圧103、62、脈拍、88、
06時15分、体温と腹囲を計る、体温、35.4、腹囲79.0、　
06時16分、ヒアルロン酸Naを点眼、　　
06時17分、Bi-LINK
　　　　　体重、64.7㎏、筋肉率、30.7％、体脂肪率、20.0％、内脂肪レベル、9、
　　　　　基礎代謝、1516Kcal、BMI、21.6、体年齢、55才
06時19分、体重表に記入
　　　　　歩数：1653歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：64kcal、歩行距離：1.22Km、脂肪燃焼量：3.5g
06時20分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
06時23分、ニフラン点眼液を点す、
06時25分、クピオ、
06時28分、ナンプレ放題
07時54分、ナンプレ放題終わらす、
07時55分、お勝手のストーブが消えている、
08時00分、朝食準備、チキンクリスブを温め、
　　　　　コーヒーを淹れる、
08時05分、朝食、ゆで卵は無しでバナナは食べる、
08時20分、予備のタンクと交換しストーブをつける、
08時30分、薬を飲む、
08時35分、1週間分の薬の仕分け、 
08時40分、ブログ用にメモ、
08時50分、通じ、
09時00分、湯たんぽと、を持って、2階の布団に、
09時10分、着替えをする、
09時20分、トイレに入っておく、
　　　　　ノコギリヤシ2錠飲んでおく、
09時25分、車でイオン駐車場、バスに乗る、
09時35分、ひばりヶ丘駅、
09時40分、2分遅れの準急にのる、
10時10分、池袋駅、
10時12分、ニフラン点眼液を点す、
10時40分、大塚駅、都電を待っていると、富岡夫妻が来る、
10時45分、一緒に、都電、新庚申塚で降りる、
10時50分、摠禅寺、休憩室にすでに集まっていた、
11時00分、休憩室で、写真を撮り、
　　　　　先生のお墓参り、
11時40分、外で写真を撮り、
　　　　　都電乗り場へ、
11時50分、大塚駅、
11時55分、ホテルベルクラシック東京
12時00分、黒川さんの司会で、
　　　　　W3有志の会、手塚先生を偲ぶ会、
14時00分、お開きになり、
14時10分、吉村、小林、三輪さんと、ロイヤルホストに行く、
17時15分、お店を出る、
17時25分、大塚駅、
17時35分、池袋駅で、方向感覚がずれ、
　　　　　小林さんがいないと思ったら、道間違え、
　　　　　東部の方へ行ってしまった、
17時50分、急行に乗る、
18時00分、バスに乗る
18時10分、イオンモール東久留米、
18時15分、食品売り場を一周、
18時30分、家に戻る、次男に声替えお風呂は、パス、
18時35分、部屋に戻る、
18時45分、着替えをする、
19時27分、ホットメール、
19時32分、「満雅堂」便り、
19時33分、Yahoo!メール、
19時34分、ジモティー、
19時35分、Yahoo!メール、
19時36分、Gメール、
19時37分、Webメール、
19時39分、新しい、ニフラン点眼液を点す、
19時40分、歯を磨く、
19時45分、トイレ
19時50分、薬を飲む、
19時52分、ヒアルロン酸Naを点眼、
20時00分、ブログを投稿する、
20時30分、トイレ、