02時10分、トイレ、
02時50分、テレビをつける、
05時15分、着替え下に行き、ストーブをつける、
05時20分、トイレへ、
05時30分、頭を洗い歯磨き、
05時40分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時45分、ヒアルロン酸NAを点す、
05時50分、ブログ修正、
06時00分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
06時03分、体重表に記入
歩数：2386歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：88kcal、歩行距離：1.76Km、脂肪燃焼量：4.8g
体重：63.0㎏、筋肉率：29.3％、体脂肪率：22.5％、内脂肪
レベル：7、基礎代謝：1474Kcal、BMI：21.0、体年齢：55才
06時05分、血圧を計る、 血圧：121、71、脈拍：84、
06時07分、2回目血圧を計る、 血圧：136、60、脈拍：75、
06時08分、体温、腹囲を計る、 体温：35.5、腹囲：79.0
06時09分、ニフラン点眼液を点す、
06時10分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
06時11分、クピオ、
06時16分、ナンプレ放題、
07時53分、ナンプレ放題終える、
08時00分、湯たんぽを2階の布団の中へ、
08時05分、朝食準備、コーヒーも入れる、
08時50分、朝食、いつものゆで卵とトースとバナナ、
08時35分、燃やせるゴミの処理、
08時40分、ごみを持って、母屋へ
08時45分、10リットルの袋に入れ出して来る、
着替えをしておく
08時50分、薬を飲む、
09時10分、次男とイオンへ買い物に、
09時25分、8263円、の買い物、
09時26分、8000円長男からのセルフレジ、
09時30分、家に戻る、シャロームから
電話をもらったとの事。
09時35分、シャロームに電話する、
09時40分、出かける支度など、
09時56分、ヒアルロン酸NAを点す、終わった、
09時58分、トイレ
10時00分、車で家を出る、
10時10分、南沢郵便局レターパックを出す、
10時15分、イオン駐車場
10時22分、南沢5丁目からバスに乗る、
10時37分、準急に乗る、
10時47分、練馬で、池袋行に乗り換える、
10時55分、池袋駅、
10時58分、渋谷行都バス、4番バス停、
11時14分、バスに乗る、途中な庵ども時間調整、
道路がすいている、
11時49分、神宮前一丁目で降りる、
11時50分、会場へ行くが、しまっている、
ポスターをよく見ると12時から、
12時05分、オープンしたので中に入る、
12時20分、お店の人とお話し、
12時30分、大阪から来たという女性ともお話し、
12時40分、2階から窓越しに見ていると持田さんが下を通る、
手を振ったが気が付かない、
3階から降りて外に出ると、向こうの角を曲がっていく、
人違いかな、
12時55分、反対側から持田さんが来る、一回りしてきたって、
悲しみのベラドンナ、展示を、一緒に見る、
13時20分、持田さんと別れバス停に、
13時30分、原宿警察署でトイレを借りる、
13時33分、バスがやっと来た、渋滞で遅れて車内大混雑、
後ろのバスが追い付いている、
13時45分、新宿5丁目で降り、後ろのバスに乗る、
思った通り一人しか乗っていない、
14時00分、渋滞している、東新宿で降りる、
14時07分、地下鉄に乗る、
14時12分、都庁前着
14時12分、都庁前着
14時13分、乗り換え、
14時31分、練馬駅着、
14時38分、準急飯能行
14時52分、ひばりヶ丘駅着、
15時04分、バスが出る、
15時15分、イオンモール東久留米
15時30分、家に戻る、
15時32分、お風呂を沸かす、
15時35分、部屋に戻る、
15時40分、着替えをする、
16時00分、炊飯器保温に
着替えを持って、母屋へ行く、
16時05分、お勝手のストーブをつける、
16時10分、お風呂に入る、
16時25分、風呂から出る、
16時30分、着替えて部屋に戻る、
16時45分、夕食準備、ご飯と納豆、
17時00分、パソコンしながら夕食
17時15分、ホットメール、交通情報など、
17時16分、「満雅堂」便り、
17時18分、Yahoo!メール、
17時19分、ジモティ
17時33分、Yahoo!メール、
17時34分、Gmail、
17時35分、WebMail、
17時50分、片付け、歯磨き、薬を飲む、
18時00分、トイレ、
18時05分、ニフラン点眼液を点す、
18時20分、ブログを投稿、
