03時00分、トイレで目を覚ます、
03時30分、テレビをつける、
06時35分、ストーブをつける、
06時40分、下に行きトイレ、
06時50分、お勝手のストーブをつける、
06時53分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時55分、戻って着替え、ストーブ消す、
06時56分、血圧を計る、 血圧115、50、脈拍、88、
06時57分、2回目血圧を計る、 血圧115、69、脈拍、86、
06時58分、体温と腹囲を計る、体温、35.5、腹囲79.0、
06時59分、ヒアルロン酸Naを点眼、
07時00分、Bi-LINK
体重、63.4㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、22.2％、内脂肪レベル、7、
基礎代謝、1482Kcal、BMI、21.2、体年齢、55才
07時01分、体重表に記入
歩数：2387歩、しっかり歩数：887歩、しっかり歩行時間：10分、
消費カロリー：77kcal、歩行距離：1.76Km、脂肪燃焼量：4.3g
07時02分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
07時03分、ニフラン点眼液を点す、
07時04分、クピオ、
07時12分、ナンプレ放題
08時32分、ナンプレ放題終わらす、
08時35分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
08時05分、朝食、いつものトースト、ゆで卵バナナ、
08時57分、薬を飲む、
08時58分、通じ、
09時05分、湯たんぽと、を持って、2階の布団に、
09時15分、着替えをする、
09時35分、トイレに入っておく、
09時45分、車で所沢市役所に向かう、
10時15分、有料駐車場へ停める、
10時20分、一階ロビーギャラリー大野ゆたか展示会へ、
10時25分、受付で、雰囲気だけでも
写真を撮らせてもらえないかと頼む、
大野先生に聞いてみると、
10時30分、自己紹介する、作品の解説をしながら思い出話を、
11時05分、お礼を言いお暇する、
11時06分、外見写真を撮らせてもらう、
11時10分、駐車場を出る、無料だった、
11時40分、黒川さん家の梅園へ回ってみる、
のしおにかよっていた妻の
送り迎えで傍を通っていたのだね、
11時55分、家に戻る、
12時00分、部屋に戻り焼きそばを電子レンジに、
トイレ、
12時05分、パソコン電源、
12時10分、オーブントースターデやky、
12時20分、インスタント味噌汁、それらで、
「アメリカの永遠の翼」見ながら昼食、
14時00分、お風呂を沸かす、
六仙公園を少し歩く、
14時25分、部屋に戻る、
14時28分、ホットメール、
14時31分、「満雅堂」便り、
14時32分、Yahoo!メール、
14時33分、ジモティー、
14時34分、Yahoo!メール、
14時41分、Gメール、
14時42分、Webメール、
14時46分、着替えを持って母屋へ行く、
14時50分、お風呂に入る、
15時10分、頭を剃ったが、少し切ったか、
15時20分、部屋に戻る、
15時30分、Zoom準備
15時40分、Zoomテスト、
16時00分、Zoom
18時00分、Zoom終了、
18時05分、お昼の薬を飲み忘れていた、
18時10分、片付ける、
18時20分、焼きそばを温める、
18時30分、焼きそばで夕食、
18時40分、1週間分の薬の仕分け、
18時45分、トイレ、
18時54分、ニフラン点眼液を点す、
19時00分、歯を磨く、
19時12分、ヒアルロン酸Naを点眼、
19時15分、トイレ
19時20分、薬を飲む、
19時30分、ブログを投稿する、
