02時30分、トイレ、
02時50分、テレビをつける、
05時25分、ストーブをつけ、トイレへ、
05時30分、戻って、着替え下に行き、ストーブをつける、
05時40分、髭と頭を剃る、
06時00分、顔と頭を洗い髭剃りを洗浄、
06時10分、歯磨き、
06時20分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時25分、お茶を淹れ、ヒアルロン酸NAを点す、
06時27分、ブログ修正、
06時40分、血圧を計る、 血圧：116、73、脈拍：77、
06時41分、2回目血圧を計る、 血圧：122、79、脈拍：82、
06時44分、体温、腹囲を計る、 体温：36.0、腹囲：79.0
06時45分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
06時47分、体重表に記入
歩数：2584歩、しっかり歩数：1376歩、しっかり歩行時間：12分、
消費カロリー：98kcal、歩行距離：1.91Km、脂肪燃焼量：5.5g
体重：63.6㎏、筋肉率：30.0％、体脂肪率：21.2％、内脂肪
レベル：7、基礎代謝：1491Kcal、BMI：21.3、体年齢：55才
05時48分、ニフラン点眼液を点す、
06時49分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
06時50分、クピオ、
07時08分、ナンプレ放題、
08時30分、ナンプレ放題終える、
08時35分、湯たんぽを2階の布団の中へ、
08時45分、朝食準備、コーヒーも入れる、
08時50分、朝食、いつものゆで卵とトースとバナナ、
09時30分、薬を飲む、
09時35分、燃やせるゴミの処理、
09時40分、ごみを持って、母屋へ
09時45分、10リットルの袋に入れ出して来る、
09時50分、洗濯物を持って、部屋に戻る、
09時55分、ベランダに洗濯物を干して来る、
10時00分、ヒアルロン酸NAを点す、
10時15分、トイレ、
「香蜜沉沉烬如霜」2話の続きを原語で見る、
11時10分、次男が呼びに来る、
11時15分、次男とイオンへ、
11時20分、15日の、WAONチャージ抽選で1枚が当たり、
サービスカウンターで景品を貰う、
11時25分、トイレ、
11時33分、8000円長男からのセルフレジ、
11時35分、次男は、マックへ、
11時45分、次男が戻ってくる、
11時50分、家に戻る、チキンクリスブを貰う、
12時00分、チキンクリスブで、テレビを見ながら昼食、
12時10分、ニフラン点眼液を点す、
13時07分、薬を飲む、
13時13分、ヒアルロン酸NAを点す
13時25分、トイレ、
13時30分、次男が来て、長男の布団カバーなど2枚
洗濯したが、コインランドリーで
乾かしてきてくれない、
13時35分、車でコインランドリーへ、
14時10分、乾燥を終え、ファミリーマートでトイレを借りる、
14時20分、家に戻り洗濯物を渡し部屋に戻る、
14時30分、チャイムが鳴る、
すぐに母屋へ、
14時35分、次男が話を聞いていた、
電線工事をしていたが、
「騒音で迷惑をおかけいたしました」
という挨拶だったって、
おかしい、さっき帰って来た時、
工事なんかしていなかった、
14時40分、様子を見に行くと、六仙公園の方へ行く、
14時50分、公園を歩きながら様子を見ると。
14時52分、左の老人の家ばかり、声掛けしていた、
一回りして、通りへ出てきたが、きょろきょろして、
六仙公園中央口先の通りを入っていったよ、
14時58分、家に戻る、
15時00分、お風呂を沸かす、
15時05分、部屋に戻る、
15時06分、シャロームから封書が来ていた、
15時10分、トイレ、
15時31分、ホットメール、交通情報など、
15時36分、「満雅堂」便り、
15時37分、Yahoo!メール、
15時38分、ジモティ
15時50分、Yahoo!メール、
15時53分、Gmail、
15時54分、WebMail、
15時57分、ニフラン点眼液を点す、
16時00分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時05分、お勝手のストーブをつける、
16時10分、お風呂に入る、
16時25分、風呂から出る、
16時30分、着替えて部屋に戻る、
16時33分、洗濯物を取り込む、
16時37分、母屋へもっていく、
16時40分、アジの干物３匹を電子レンジで3分、
16時45分、アジの干物を、オーブントースターで焼く、
17時00分、アジの干物1匹で夕食
17時30分、歯磨き、薬を飲む、
17時35分、トイレ、
17時38分、ブログ用にメモをする
17時55分、ニフラン点眼液を点す、
17時57分、ブログ用にメモする、
18時05分、ヒアルロン酸NAを点す、
18時20分、ブログを投稿、
