令和5年02月05日（日）おでんを作る、

00時10分、トイレで目を覚ます、
01時50分、トイレで目を覚ます、
02時50分、トイレ、
04時30分、テレビをつける、
05時45分、ストーブをつける、
05時55分、着替えてストーブ消す、
06時00分、下に行きトイレ、
06時05分、ストーブをつける、
06時10分、髭と頭を剃る、
06時37分、歯磨き顔と頭を洗う、
06時38分、髭剃り洗浄と充電、　　　　　、
06時39分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時40分、血圧を計る、　　　血圧112、64、脈拍、87、
06時41分、2回目血圧を計る、 血圧133、64、脈拍、83、
06時42分、体温と腹囲を計る、体温、36.2、腹囲79.5、　
06時43分、ヒアルロン酸Naを点眼、　　
06時44分、Bi-LINK
　　　　　体重、63.9㎏、筋肉率、30.4％、体脂肪率、20.3％、内脂肪レベル、7、
　　　　　基礎代謝、1501Kcal、BMI、21.4、体年齢、54才
06時45分、体重表に記入
　　　　　歩数：3076歩、しっかり歩数：1585歩、しっかり歩行時間：14分、
　　　　　消費カロリー：110kcal、歩行距離：2.27Km、脂肪燃焼量：6.4g
06時47分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
06時48分、ニフラン点眼液を点す、
06時49分、クピオ、
06時53分、ナンプレ放題
08時07分、ナンプレ放題終わらす、
08時15分、ニフラン点眼液を点す、
08時16分、湯たんぽと、を持って、2階の布団に、
08時15分、朝食準備、
08時20分、いつもの8枚切、トースト、
　　　　　ゆでたまご、バナナ、で朝食、
08時40分、母屋へ行く、洗濯あと30分、
08時43分、部屋に戻る、
08時50分、薬を飲む、
08時55分、1週間分の薬の仕分け、
09時20分、通じ、
09時25分、母屋へ行き洗濯物を撮ってくる、
09時30分、ベランダに行き洗濯物を干す、
　　　　　公園近くの桃畑、チェインソー
　　　　　の音が、毎年、桃の枝の収穫、春の訪れ、
09時55分、下に行き、ブログ用にメモする、
09時57分、ヒアルロン酸Naを点眼、
10時10分、ご飯を炊く、
10時12分、ニフラン点眼液を点す、
10時15分、ゴースト・ライダーを見入る、
11時50分、炊きあがっているご飯をお皿に、
　　　　　カレーをかけ、電子レンジで3分半温める、
12時10分、カレーでゴースト・ライダー
　　　　　を見ながら、昼食、
12時35分、見終わる、
12時36分、ヒアルロン酸Naを点眼、
12時37分、片付ける、
　　　　　デッドプール
14時00分、母屋へ行きお風呂洗い、
14時40分、お風呂を沸かす、
14時45分、部屋に戻る、
14時57分、ホットメール、
15時02分、「満雅堂」便り、
15時03分、Yahoo!メール、
15時04分、ジモティー、
15時05分、Yahoo!メール、
15時06分、Gメール、
15時08分、Webメール、
15時12分、洗濯物を取り込む、
15時20分、母屋へ行き、お風呂に入る、
15時50分、風呂から出て着替える、
16時00分、車で、マルフジへ、
16時10分、水を2本もらう、
16時16分、紀文の季節9種のおでん、
　　　　　農協ヨーグルト、
　　　　　カットわかめ、
　　　　　記憶対策ヨーグルト2個、
　　　　　焼きそば冬限定、
　　　　　キムチカップ、
　　　　　ポンチ揚げ、
16時16分、コジカで支払う
16時18分、業務スーパー
16時21分、ダークチョコレート４００ｇ
　　　　　バナナ、レジをすます、
16時35分、部屋に戻る、
16時43分、フラン点眼液を点す、
16時45分、ストーブをつける、
16時47分、薬を飲み忘れている、飲む、
16時50分、おでんの具材2袋を鍋に、
16時55分、ストーブの上にかけておく、
17時00分、トイレ、
17時05分、洗濯機を回す、
17時30分、ご飯を電子レンジで温める、
17時40分、にそ汁のもとに、わかめを足す、
17時45分、おでんをおかずに、デッドプールを
　　　　　見ながら夕食、
18時15分、デッドプールを見終わる、
18時30分、歯を磨く、薬は夜起きた時に飲もう、
18時34分、ニフラン点眼液を点す、
18時40分、ヒアルロン酸Naを点眼、
19時00分、ブログを投稿する、