令和5年02月22日（水）押し入れ、改造、

19時40分、トイレに入り2階の布団に入る、
21時30分、トイレに行き寝る、
01時20分、トイレで目を覚ます、
05時10分、起きる、
05時20分、トイレ、湯たんぽを持って下に行く、
　　　　　お勝手と部屋のストーブをつける、
05時25分、体重を計り歩行計にデーターを、
05時30分、2階に戻り着替えてくる、
05時35分、湯たんぽのお湯で、顔と頭を洗う、
05時40分、歯磨き、
05時59分、ヒアルロン酸NAを点す、
06時00分、Bi-Link歩行計からデーターを
06時02分、体重表に記入
　　　　　歩数：2921歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：116kcal、歩行距離：2.18Km、脂肪燃焼量：6.4g
06時04分、体重、63.0㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、21.9％、
　　　　　内脂肪レベル、7、基礎代謝、1478Kcal、BMI、21.0、体年齢、55才
06時06分、ニフラン点眼液を点す、
05時35分、血圧を計る、　　血圧111、63、脈拍、90、
06時09分、再度血圧を計る、血圧119、62、脈拍、86、
06時10分、体温と、腹囲を、体温、35.6、腹囲79.0
06時11分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
06時12分、加湿器の水を補強、お茶を入れてくる、
06時18分、クピオ、
06時24分、ナンプレ放題、
07時43分、ナンプレ放題、終らす、
07時44分、湯たんぽを入れる、
07時53分、湯たんぽを2階の布団の中へ入れてくる、
07時55分、いつもの朝食、
08時25分、薬を飲む、
09時33分、「伝説の女性飛行士アメリアを探して」を見終わる、
09時40分、通じ、
09時45分、ストーブを消し、かけておいた夏ミカンの鍋を、
　　　　　発泡スチロールの箱に入れ保温、
09時50分、ブログ用メモ、
10時45分、母屋へ行く、
10時50分、長男から妻に4万円、
　　　　　次男慰労金を渡す、
11時00分、次男とイオンで買い物
11時14分、長男から6500円セルフレジ、
11時20分、次男がマックと、洗濯屋から戻ってくる、
11時30分、家に戻り、チキンクリスブを貰い、部屋に戻る、
11時40分、ストーブをつける、
11時50分、牛めしを温める、
12時00分、テレビを見ながら、昼食、
12時40分、押し入れのものをすべて2階へ、
14時30分、妻の通帳に振り込むため郵便局へ、
14時45分、長男からの4万円を振り込む、
14時50分、ビックAでりんご、
　　　　　牛乳、おでん、豆腐、を買う、　　　　　
15時00分、家に戻る、お風呂を沸かす、
15時05分、部屋に戻る、
15時10分、ニフラン点眼液を点す、
15時15分、ヒアルロン酸NAを点す、
15時34分、ホットメールチェック、
15時42分、「満雅堂」便り、
15時43分、Yahoo!メール、
15時44分、ジモティ
15時46分、Yahoo!メール、
15時48分、Gメール、
15時49分、Webメール、　　　　
15時50分、着替えを持って母屋へ、
15時55分、お勝手のストーブをつける、
16時00分、お勝手の片付け、
16時10分、風呂に入る、頭を洗う、
15時35分、風呂から出て、着替えて、
15時40分、部屋に戻る、
15時50分、押し入れの作業、
18時00分、また明日、夕食準備、
18時10分、牛めしの残りで、夕食、
18時30分、ニフラン点眼液を点す、
18時35分、薬を飲む、
18時40分、歯を磨く、
18時41分、ヒアルロン酸NAを点す、
18時42分、ブログ用にメモ、
18時50分、トイレ、
19時00分、ブログを投稿する、