令和6年3月15日（金）「マーベリック」を見る

01時40分、トイレで、
03時50分、トイレで目を覚ます、
04時00分、テレビをつける、
04時40分、着替え、
04時50分、湯たんぽを持って下へ、
05時00分、ストーブなどつける、
05時10分、湯たんぽのお湯で顔を洗う、
05時20分、歯磨き、
05時25分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時29分、ニフラン点眼液を点す、
05時30分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時31分、体重表に記入 
　　　　　昨日の歩数：1698歩、距離：1.2Km、
　　　　　早歩き歩数：327歩、活動カロリー：316Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1766Kcal、脂肪燃焼量：10.7g
05時32分、体重、62.8㎏、筋肉率、29.7％、体脂肪率、21.4％、
                内脂肪レベル：7、基礎代謝：1477Kcal、
                BMI：21.0、体年齢：55才 
05時33分、血圧を計る、　　　　血圧：117、62、脈拍：69、 
05時34分、再度目血圧を計る、　血圧：92、44、脈拍：68、 
05時35分、体温、腹囲を計る、 体温：36.4、腹囲：75.5
05時36分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時37分、クピオ、
05時45分、ナンプレ放題、
07時07分、ナンプレ放題終える、
07時08分、ブログ用にメモ、
07時10分、湯たんぽを入れ2階の布団へ、
07時15分、朝食準備、
07時20分、いつもの朝食、
08時00分、薬を飲む、
08時05分、片付け、
08時10分、通じ、
08時15分、歯磨き、
08時20分、燃やせるゴミを集める、
08時28分、ブログ用にメモ、
08時30分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時50分、ごみを持って、母屋へ行く、
08時55分、ごみの処理、
09時00分、10リットルの袋で出す、
09時20分、長男をのせて家を出る、
09時52分、長男をお降ろす、
10時05分、トイレ、
10時25分、家に戻る、
10時30分、部屋に戻りトイレ、
10時35分、アマゾンで、「マーベリック」を見る、
11時15分、トイレ、0
11時20分、珈琲を入れる、
11時45分、次男が迎えに来る、
11時55分、次男とイオンへ買い物へ、
12時08分、私は、食パン8枚切り、バナナ、
　　　　　即席みそ汁しじみ、ポタージュ、
　　　　　スライスチーズ、三食おこわ、
12時10分、4万円チャージ、長男から5000円、
12時15分、抽選券8枚貰う、
12時25分、家に戻る、
12時30分、部屋に戻り、コーヒーを淹れる、
　　　　　6枚切りトーストに文旦ジャム、
12時35分、炬燵で食べながら、「マーベリック」
13時45分、トイレ、
13時50分、6枚切りトースト追加、
14時10分、「マーベリック」を見終わる、
14時15分、「エルビス」を見る、
14時40分、トイレ、
14時45分、ブログ用にメモ、
15時15分、鈴木さんから電話。
　　　　　今年初めて六仙公園で会う、
16時05分、家に戻りお風呂を沸かす、
16時10分、部屋に戻る、
16時20分、着替えを持って母屋へ行く、
16時25分、お風呂に入る、
16時40分、風呂から出る、
16時45分、部屋に戻る、
16時49分、Hotメール
16時56分、「満雅堂」便り、
16時57分、Yahoo!メール、
17時09分、ジモティ 
17時13分、Gmail、
17時20分、WebMail、
17時22分、ブログ用にメモ、
17時27分、アマゾンから置配、スマホケースが届いた、
17時35分、トイレ、
17時40分、三食おこわ、480で
　　　　　「エルビス」を見ながら夕食、
18時35分、トイレ、歯を磨く、
19時00分、ニフラン点眼液を点す、
19時05分、ブログを書く、
19時35分、トイレ、
19時38分、「終わりました～」
19時40分、カラもボトルなど積んで、家を出る、
20時10分、「着きました」
20時14分、「はい」道路で待っていた、
20時45分、家に戻る、長男を下ろしてマルフジへ、
21時05分、海鮮鮨美汐3個、食パン6枚切り、
　　　　　手巻きおにぎり、を買いコジカで、
21時10分、水を3本と大を貰う、
21時20分、部屋に戻る、
21時25分、ブログを書く、
21時36分、新しいヒアルロン酸NAを点す、
21時38分、トイレ、
21時45分、ブログを投稿する、