令和6年3月31日（日）映画を見る、

05時50分、目を覚ましトイレ、
06時00分、ストーブを点け、体重を計る、
06時10分、戻って、着換え、
06時20分、湯たんぽを持って下に行く、
06時25分、歯磨き、顔を洗う、
06時30分、ニフラン点眼液を点す、
06時34分、歩行計からデーターを、
06時36分、体重表に記入
　　　　　昨日の歩数：1405歩、距離：1.0Km、
　　　　　早歩き歩数：1002歩、活動カロリー：283Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1770Kcal、脂肪燃焼量：11.1g
06時37分、体重、62.1㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、21.6％、
　　　　　内脂肪、レベル、7、基礎代謝、1464Kcal、
　　　　　BMI、20.7、体年齢、54才、
06時38分、血圧を計る、　　　血圧110、47、脈拍、87、
06時39分、再度血圧を計る、　血圧90、36、脈拍、69、
06時40分、体温と腹囲を計る、体温、36.3、腹囲75.5、
06時41分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時46分、クピオ、
06時54分、ナンプレ放題、
08時17分、ナンプレ放題終わらす、
08時18分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時19分、ブログ用にメモ、
08時20分、湯たんぽを2階の布団へ、
08時25分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
08時30分、8枚切りいつもの朝食、
08時40分、片付け。
08時45分、歯磨き、
08時50分、通じ、
08時55分、薬を飲む、
09時00分、母屋へ行く、プラごみ処理、
09時15分、部屋に戻る、
09時20分、ウォーキング用資料作り、
11時29分、「沈黙の艦隊」VOYAG3を見る、
12時20分、次男が来て、松屋へ連れて行って、
12時25分、イオンでペットボトル回収機、
　　　　　トレイなど、
12時40分、松屋 、
12時50分、牛めしを貰って部屋に戻る、
12時55分、トイレ、
13時10分、「沈黙の艦隊」VOYAG3を見終わり、
13時11分、「沈黙の艦隊」を見る、
14時35分、次男が来て「兄貴と歩いてくる」
14時55分、「沈黙の艦隊」を見終わり、
15時00分、母屋へ行きお風呂を沸かす、
　　　　　部屋に戻る、
15時07分、ホットメール、
15時11分、「満雅堂」便り、
15時12分、ヤフーメール
15時18分、ジモティー、
15時20分、Gメール、
15時21分、Webメール、
15時23分、トイレ、
15時26分、ブログ用にメモする、
15時45分、着替えを持って母屋へ行く、
15時50分、お勝手の片付けなど、
16時05分、お風呂に入る、
16時20分、長男たちが帰って来る、
16時30分、風呂から出る、
16時35分、部屋に戻る、
16時40分、洗濯をする、
16時48分、「沈黙の艦隊」VOYAG2を見る、
17時45分、「沈黙の艦隊」VOYAG2を見終わる、
17時50分、2階に行き洗濯物を部屋干してくる、
18時00分、トイレ、
18時05分、「永遠の0」を見る、
　　　　　牛めしの残りを食べながら、
20時38分、「永遠の0」を見終わり、
20時40分、歯を磨く、トイレ、
20時42分、ニフラン点眼液を点す、
20時43分、ブログを書く、
20時48分、ヒアルロン酸Naを点眼、
20時50分、ブログを投稿する、