令和6年3月30日（土）「青のオーケストラ」を見終わる、

05時40分、トイレ、
05時50分、テレビをつける、
08時05分、起きて着替える、
08時10分、湯たんぽを持って下に行く、
08時15分、トイレ、
08時20分、ストーブ、パソコンをつける、
08時22分、ニフラン点眼液を点す、
08時25分、体重を計り、歩行計にデーターを、
08時30分、顔を洗う、
08時35分、歯磨き、
08時40分、トイレ、
08時45分、歩行計からデーターを、
08時48分、体重表に記入
　　　　　昨日の歩数：965歩、距離：0.7Km、
　　　　　早歩き歩数：190歩、活動カロリー：231Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1766Kcal、脂肪燃焼量：7.1g
08時49分、体重、62.1㎏、筋肉率、29.1％、体脂肪率、22.7％、
　　　　　内脂肪、レベル、7、基礎代謝、1459Kcal、
　　　　　BMI、20.7、体年齢、55才
08時50分、血圧を計る、　　　血圧113、70、脈拍、70、
08時51分、再度血圧を計る、　血圧102、34、脈拍、69、
08時52分、体温と腹囲を計る、体温、36.3、腹囲75.5、
08時53分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
08時54分、クピオ、
09時03分、ナンプレ放題、
10時10分、ナンプレ放題終わらす、
10時12分、ブログ用にメモする、
10時16分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
10時17分、湯たんぽを2階の布団に入れてくる、
10時20分、朝食準備、
10時25分、いつもの朝食
10時45分、片付ける、
10時50分、薬を飲む、
10時55分、通じ、
11時15分、車で家を出る、
11時25分、とんから亭、ヒレカツ丼、3つ、一つ大盛り
11時35分、受け取りマルフジへ、、
11時40分、マルフジ、水を4本、大1本を貰う、
11時54分、単四黒マンガンとマンガン乾電池、
　　　　　単三乾電池をコジカで買う、
11時59分、家に戻る、次男にカツ丼2つを、、　
12時03分、部屋に戻り
12時05分、「青のオーケストラ」を見ながらカツ丼でお昼、
15時00分、次男が帰ったよと声掛けしに、
15時05分、「青のオーケストラ」22話見終わってトイレ、
15時10分、母屋へ行きお風呂を沸かす、
15時20分、部屋に戻る、
15時24分、ホットメール、
15時29分、「満雅堂」便り、
15時30分、Yahoo!メール、
15時38分、ジモティー、
15時51分、Gメール、
15時54分、Webメール、
16時00分、着替えを持って母屋へ行く、
16時05分、プラごみ細断処理、
16時10分、お風呂に入る、
16時25分、風呂から出る、
16時30分、部屋に戻る、
16時32分、ブログ用にメモ、、
16時50分、「青のオーケストラ」24話
17時25分、「青のオーケストラ」24話、見終わる、
17時15分、検索、
17時30分、Facebook動画、
18時00分、夕食準備、生餃子と
　　　　　食パン6枚切りをトースト、
18時10分、テレビを見ながら夕食、
19時40分、「ノイズ」を見る、
21時50分、「ノイズ」を見終わる、
22時00分、歯磨き、トイレ、
22時05分、ニフラン点眼液を点す、
22時06分、ブログ用を書く、
22時10分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
22時15分、ブログを投稿する、