令和6年4月4日（木）大谷さん第1号ホームラン

01時20分、トイレ、
05時25分、着替え、
05時30分、湯たんぽを持って、下に行く、
05時35分、部屋とお勝手のストーブをつける、
05時40分、歯磨き、トイレ
05時50分、湯たんぽのお湯で顔を洗う、
06時00分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時04分、ニフラン点眼液を点す、
06時05分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
06時06分、体重表に記入 
　　　　　昨日の歩数：1420歩、距離：1.0Km、
　　　　　早歩き歩数：76歩、活動カロリー：288Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1672Kcal、脂肪燃焼量：9.0g
06時07分、体重：62.3㎏、筋肉率：36.1％、体脂肪率：11.0％、
　　　　　内脂肪 レベル：1、基礎代謝：1528Kcal、
　　　　　BMI：20.8、体年齢：47歳 
06時08分、血圧を計る、　　　　血圧：102、37、脈拍：72、  
06時09分、再度血圧を計る、　　血圧：94、64、脈拍：68、 
06時10分、体温、腹囲を計る、 体温：36.3、腹囲：75.5、
06時11分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
06時12分、クピオ、
06時19分、ナンプレ放題、
07時36分、ナンプレ放題、終わらす、
07時37分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時38分、ブログ用にメモする、
07時45分、湯たんぽにお湯を入れ、2階の布団に、
07時50分、ゆで卵を作る、
07時55分、朝食準備、
08時00分、珈琲を入れ、8枚切りでいつもの朝食、
08時20分、薬を飲む、
08時25分、歯を磨く、
08時30分、通じ、
08時35分、出来上がったゆで卵を冷やす、
08時40分、お米1合を研ぎ、炊飯器にセットしておく、
08時45分、ドライブレコーダーのデーターをパソコンに、
08時50分、紙類を持って母屋へ、
08時55分、台所の片付け、
09時00分、紙類をまとめる、
09時05分、紙類と空き缶を出す、
09時17分、長男をのせて家を出る、
09時52分、長男を送り届ける、
10時23分、ビッグAでヒレカツ弁当、北海道エクレア、
　　　　　一口いなり8個と、徳用大福、を買う、
10時25分、家に戻る、
10時34分、次男に、ヒレカツ弁当と北海道
　　　　　エクレアを渡して部屋に戻る、
10時35分、ブログ用にメモする、
11時00分、BS1「ジャイアンツVsドジャース」戦
12時00分、一口いなり8個で昼食、
13時09分、大谷さん第1号ホームラン、
13時49分、BS1見終わる、
13時50分、「モエカレはオレンジ色」を見る、
14時55分、トイレ、
15時00分、六仙公園
15時15分、母屋へ行きお風呂を沸かす、
　　　　　次男がイオンへ行ってくる、
15時17分、部屋に戻る、
15時18分、ブログ用にメモする、
15時19分、ホットメール、
15時24分、満雅堂便り、
15時25分、Yahoo!メール、
15時31分、ジモティー、
15時39分、Gメール、
15時40分、Webメール、
15時42分、次男が帰って来る、
15時45分、着替えを持って母屋へ、
15時48分、お風呂に入る、
15時50分、風呂から出る、
15時55分、部屋に戻る、
16時00分、焼きそば3人分を作る、
16時48分、「メルカリ」でノートPC 光学ドライブ
　　　　　　を買う、
16時50分、ブログ用にメモをする、
17時10分、焼きそばで「モエカレはオレンジ色」
　　　　　の続きを見ながら夕食、
17時43分、「モエカレはオレンジ色」見終わる、
17時45分、テレビで、ニュースなど
18時21分、「19時に終わりまーす」
18時23分、トイレ、
18時57分、「到着しています」
19時07分、長男が来る、
19時40分、家に戻る、
19時45分、部屋に戻る、
19時46分、ブログ用にメモ、
19時53分、ニフラン点眼液を点す、
19時55分、歯磨き
20時00分、トイレ、
20時05分、ブログを書く、
20時10分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
20時15分、ブログを投稿、