令和6年4月26日（金）次男としまむらへ

03時30分、トイレ
05時00分、BS1ドジャース対ナショナルズ戦、
05時55分、着替え、湯たんぽを持って下へ、
06時00分、トイレ
06時10分、歯磨き、
06時15分、洗顔、
06時20分、体重を計り、歩行計にデーターを、
　　　　　歩行計の電池切れ、
06時25分、プラノプロフェン点眼液を点す、
06時26分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
06時27分、体重表に記入 
　　　　　昨日の歩数：1033歩、距離：0.7Km、
　　　　　早歩き歩数：165歩、活動カロリー：305Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1840Kcal、脂肪燃焼量：9.5g
06時28分、体重、62.0㎏、筋肉率、36.4％、体脂肪率、10.5％、
                内脂肪レベル：1、基礎代謝：1526Kcal、
                BMI：20.7、体年齢：46才 
06時29分、血圧を計る、　　　　血圧：112、50、脈拍：63、 
06時30分、再度目血圧を計る、　血圧：94、49、脈拍：63、 
06時31分、体温、腹囲を計る、 体温：36.2、腹囲：75.5
06時32分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
06時33分、クピオ、
06時50分、ナンプレ放題、
07時42分、2対1勝った
08時15分、ナンプレ放題終える、
08時16分、ブログ用にメモ、
08時19分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時20分、いつもの朝食、
08時20分、薬を飲む、
08時25分、片付け、
08時30分、通じ、歯磨き、
08時40分、燃やせるゴミを集める、
08時50分、ごみを持って、母屋へ行く、
08時55分、ごみの処理、
09時00分、5リットルの袋で出す、
09時15分、長男をのせて家を出る、
09時52分、長男を下ろす、
10時20分、家に戻る、
10時25分、部屋に戻る、
10時29分、「無聲 The Silent Forest」を見る、
12時05分、次男とイオンへ、
12時10分、イオンで買い物。
　　　　　私は、バナナ、ティッシュ、
　　　　　おにぎりとおかずセット、
　　　　　ペプシ生セロ２L、
12時23分、セルフレジ、長男から7400円
12時30分、家に戻る、
12時35分、部屋に戻る、
12時50分、おにぎりとおかずセット
　　　　　テレビを見ながら昼食、
14時00分、君のためのタイムリープを見る、
15時00分、母屋へ行きお風呂の掃除、
15時15分、お風呂を沸かす、
15時20分、部屋に戻る、
15時25分、ブログ用にメモ、
15時35分、家に戻り部屋に戻る、
15時45分、地連歯科診療所のページへ、
15時55分、診療申込書などダウンロード、
15時08分、Hotメール
15時16分、「満雅堂」便り、
15時17分、Yahoo!メール、
15時23分、ジモティ 
15時31分、Gメール、
15時32分、WebMail、
15時35分、着替えを持って母屋へ行く、
15時40分、急いでお風呂を掃除して部屋に戻る、
15時55分、次男と車でしまむらへ行く、
16時08分、次男の紳士インナーとシャツを買う、
16時10分、マルフジ、
16時15分、水を4本と大1本を貰う、
16時10分、タイルブラシ、
　　　　　ブルガリアYGプレーン、
　　　　　アメリカンドッグ、
　　　　　ガーナミルクとブラック、
　　　　　苺のショートケーキ＆チーズケーキ、
16時38分、コジカで支払う、　
16時43分、次男にチーズケーキとガーナブラック、
16時45分、部屋に戻る、
16時50分、母屋へ行く、
　　　　　お風呂のお湯が少なくエラーが、
16時55分、沸かしながらお風呂に入る、
17時15分、風呂から出る、
17時20分、部屋に戻る、
17時25分、ブログ用にメモ、
17時55分、おにぎりとおかずセット、
　　　　　一つ残したおむすびで夕食、
18時00分、君のためのタイムリープの続き、
18時50分、見終わる、
18時55分、トイレ、歯を磨く、
19時03分、プラノプロフェンを点す、
19時32分、ヨドバシ行くので、
19時02分、もうすぐ着きます
20時05分、道路で待っていた、
20時30分、家に戻る、
20時38分、部屋に戻りトイレ、
20時43分、ブログを書く、
20時45分、ヒアルロン酸NAを点す、
20時50分、ブログを投稿する、