令和6年4月23日（火）体調不良

00時30分、トイレ、
04時40分、着換えて、下に、
04時50分、トイレ、
04時55分、歯磨き、
05時00分、顔を洗う、
05時05分、体重を計る、
05時10分、お茶を入れる、
05時12分、プラノプロフェン点眼液を点す、
05時13分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時14分、昨日の歩数：2118歩、距離：1.6Km、
　　　　　早歩き歩数：431歩、活動カロリー：340Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1875Kcal、脂肪燃焼量：11.4g
05時15分、体重表に記入、
　　　　　体重、62.3㎏、筋肉率、36.5％、体脂肪率、10.6％、
　　　　　内脂肪レベル、1、基礎代謝、1532Kcal、
　　　　　BMI、20.8、体年齢、46才
05時16分、血圧を計る、血圧119、59、脈拍、63、
05時17分、再度計る、　血圧108、49、脈拍、62、
05時18分、体温、腹囲を計る、体温、36.0、腹囲75.5
05時20分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時21分、クピオ、
05時27分、ナンプレ放題、
06時47分、ナンプレ放題終わらす、
06時48分、ブログ用にメモ、
06時55分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
　　　　　右目は充血している
07時00分、いつもの朝食、
08時43分、薬を飲む、
08時45分、通じ、
08時50分、歯磨き、
08時58分、燃やせるゴミなど持って母屋へ、
09時00分、母屋のごみと一緒にする、
09時05分、5ℓの袋で出す、
09時17分、長男を乗せ、家を出る、
09時47分、長男を下ろす、
10時16分、家に戻る、
10時18分、部屋に戻りプラノプロフェンを点す、
10時20分、ブログ用にメモ、
10時45分、母屋へ行く、
10時50分、プラごみなどの処理、
10時57分、部屋に戻る、
11時00分、テレビを見る、
12時00分、トイレ、
12時10分、JAで長男の駐車場代振り込み、
12時25分、イオン、
12時30分、私は、バナナ、スライスハム、
　　　　　玉ねぎ、三食おこわ、
12時35分、セルフレジ、長男から6300
12時40分、家に戻り部屋に戻る、
13時05分、俵おむすびの彩り弁当で昼食
13時47分、トイレ
14時15分、母屋へ行く、
14時30分、お風呂を沸かし部屋に戻る、
14時53分、ナンプレ放題限定問題、
15時39分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
15時40分、ホットメール、
15時44分、「満雅堂」便り、
15時45分、Yahoo!メール、
15時47分、ジモティー、
15時58分、Gメール、
16時00分、Webメール、
16時05分、2階に行き部屋干しの洗濯物を取り込む、
16時10分、着替えも持って母屋へ行く、
16時15分、お風呂に入る、
16時30分、風呂から出る、
16時35分、部屋に戻る、
16時42分、「天官賜福」シーズン1エピソード8
17時10分、「天官賜福」シーズン1エピソード9
17時35分、「天官賜福」シーズン1エピソード10
17時50分、「天官賜福」シーズン1エピソード11
18時15分、「天官賜福」シーズン1エピソード12
18時30分、見終わる、
18時35分、豆乳うどんで夕食
18時45分、トイレ、
18時55分、「定時に終わりそうです～」
19時23分、長男に「着きました」
19時31分、「はい-」
20時00分、家に戻る
20時05分、部屋に戻る、
20時06分、ブログ用にメモしながら、
20時18分、プラノプロフェン点眼液を点す、
20時19分、ブログを書く、
20時25分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
20時30分、ブログを投稿する、