令和6年4月10日（水）カレーを作る

03時45分、トイレ、　　　　
06時50分、着替える、湯たんぽを持って下へ、
06時55分、通じ
07時00分、歯磨き、洗顔、
07時05分、体重を量る、
07時10分、プラノプロフェン点眼液を点す、
06年40分、パソコン歩行計からデーターを、
06時42分、体重表に記入、
　　　　　歩数、1171歩、距離：0.8Km、
　　　　　早歩き歩数：78歩、活動カロリー：329Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1621Kcal、脂肪燃焼量：9.5g
06時43分、体重、62.7㎏、筋肉率、35.7％、体脂肪率、11.7％、
　　　　　内脂肪レベル、2、基礎代謝、1531Kcal、
　　　　　 BMI、20.9、体年齢、47才、
06時44分、血圧を計る、　血圧88、51、脈拍、69、
06時45分、再度計る、　　血圧100、49、脈拍、67、
06時46分、体温と、腹囲を、体温、36.2、腹囲75.5、
06時51分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
06時52分、クピオ、
07時00分、ナンプレ放題、
08時15分、6問残して、
08時17分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時18分、湯たんぽを持って2階へ、
08時25分、朝食
08時40分、薬を飲む、歯を磨く、
08時50分、通じ、
08時55分、母屋へ行く、
09時17分、長男を乗せ、家を出る、
09時50分、長男を下ろす、
10時17分、ビッグAに寄り、
　　　　　明太海苔弁当と、
　　　　　おにぎり2個セットを買う、
10時20分、家に戻る、次男に、明太海苔弁当を渡す、
10時25分、部屋に戻りトイレ、
10時30分、ブログ用にメモ、
11時00分、洗濯物を取って来る
11時05分、部屋に戻り2階に干す、
11時40分、干し終わって下に降り、ブログ用メモ、
12時00分、おにぎり2個セットで
　　　　　テレビを見ながらお昼、
13時00分、ストーブを点け、文旦なべをのせる、
13時10分、カレーライス作り、材料を細かく切る、
13時30分、電子レンジで15分、
13時35分、水を1ℓ鍋に入れお肉を、
13時45分、にんじん玉ねぎジャガイモを鍋に
　　　　　入れて30分煮込む、
14時00分、文旦なべのストーブを消す、
14時05分、火を止め、カレールーを入れ、溶かす、
14時10分、火をつける、
14時15分、次男がひばりが丘駅方面へ買い物、
14時25分、火を止める、
14時30分、お米を仕掛ける、
14時35分、お母屋へ行きお風呂を沸かす、
14時40分、部屋に戻りクピオ。
14時51分、ナンプレ放題続き、
15時12分、ナンプレ放題終らす、
15時15分、ブログ用にメモ、
15時40分、ホットメール、
15時46分、「満雅堂」便り、
　　　　　奥さんが退院したって、
15時47分、Yahoo!メール、
15時52分、ジモティー、
15時58分、Gメール、
16時01分、Webメール、
16時05分、洗濯物を取り込もうと
　　　　　階段を上がると、次男が帰ってきた、　　　　
16時25分、洗濯物と着替えを持って母屋へ行く、
16時30分、風呂に入る、
16時45分、風呂から出る、
16時50分、部屋に戻る、
16時55分、炊飯器のスイッチを入れる
17時00分、ブログ用にメモ、
17時15分、テレビでニュースなどを見る、
18時40分、トイレ、
18時00分、カレーライスでテレビを見ながら夕食、
18時40分、片付ける、
18時45分、歯を磨く、
18時50分、トイレ、
18時57分、LINE「そろそろ終わりそうです～」
19時25分、「着きました」
20時00分、家に戻る、
20時05分、部屋に戻る、トイレ、
20時10分、アマゾンから届いたWL-ST334UAをつなぐ、
21時40分、ブログ用にメモする、
21時47分、プラノプロフェン点眼液を点す、
21時48分、ブログを書く、
21時55分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
22時00分、ブログ用を投稿する、