令和6年4月21日（日）夕方早くに雨が降り始めた

04時10分、トイレ、
04時30分、テレビをつけておく、
05時00分、BS1　メッツ対ドジャース戦を見る、
05時20分、着換て下に行く、
05時50分、トイレ
05時55分、体重を計る、
06時00分、歯磨き、
06時05分、顔を洗う、
06時07分、プラノプロフェン点眼液を点す、
06時08分、歩行計からデーターを、
06時09分、体重表に記入
　　　　　昨日の歩数：4154歩、距離：3.1Km、
　　　　　早歩き歩数：804歩、活動カロリー：358Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1835Kcal、脂肪燃焼量：15.7g
06時10分、体重、62.4㎏、筋肉率、37.4％、体脂肪率、9.6％、
　　　　　内脂肪、レベル、1、基礎代謝、1540Kcal、
　　　　　BMI、20.8、体年齢、46才、
06時11分、血圧を計る、　　　血圧111、32、脈拍、59、
06時12分、再度血圧を計る、　血圧107、37、脈拍、61、
06時13分、体温と腹囲を計る、体温、36.3、腹囲75.5、
06時14分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時16分、クピオ、
06時19分、ナンプレ放題、
08時26分、試合終了、6対4で連敗、
08時38分、ナンプレ放題終わらす、
08時39分、ブログ用にメモ、
08時42分、新しいヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時45分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
08時50分、8枚切りいつもの朝食、
09時15分、1週間分の薬の仕分け、
09時20分、片付け、
09時25分、薬を飲む、
09時30分、歯磨き、通じ、
09時40分、母屋へ行く、プラごみ処理、
09時50分、部屋に戻る、
09時52分、検索など、
10時05分、「天官賜福」を見る
10時30分、「天官賜福」2話を見る
11時10分、長男がバイクで床屋へ、
11時15分、「天官賜福」3話を見る
12時00分、見終わってトイレ、
12時10分、マックで昼、
13時00分、プラノプロフェン点眼液を点す、
13時10分、長男と次男が歩きに出かける、
14時00分、母屋へ行きお風呂を沸かす、
14時10分、お勝手の片付けなど、
14時15分、部屋に戻る、
15時05分、雨が降ってきた、
　　　　　長男の場行カバーをかけてくる、
15時15分、長男たちにLINEを、
15時25分、所沢から電車で帰るところ、
15時27分、駅まで行こうか、
　　　　　お願いします、
15時35分、東久留米駅で長男たちをのせる、
15時45分、家に戻り、部屋に戻る、
15時50分、着替えを持って母屋へ行く、
15時55分、お風呂に入る、
16時13分、風呂から出る、
16時15分、部屋に戻る、
16時30分、ホットメール、
16時35分、「満雅堂」便り、
16時37分、ヤフーメール
16時46分、ジモティー、
17時09分、Gメール、
17時11分、Webメール、
17時12分、ブログ用にメモする、
17時15分、ごま豆乳うどんにお湯を、 
17時20分、ごま豆乳うどんで夕食、、
18時00分、ペットボトルごみを車に、次男とイオンへ、
18時10分、ペットボトル回収機へ、
18時15分、サービスカウンターで、
　　　　　オーナーズの返金を受け取る、
18時25分、次男が来る、
18時30分、長男に返金のうち1万円を渡して来る、
　　　　　サボテンの、カツ丼を貰って部屋に戻る、
18時35分、歯を磨く、トイレ、
18時40分、新しいプラノプロフェン点眼液を点す、
18時41分、ブログを書く、
18時40分、ヒアルロン酸Naを点眼、
18時50分、ブログを投稿する、