毎日が夏休み

LEAVES THAT ARE GREEN TURN TO BROWN

足底筋膜炎 3

2011-03-07 23:07:07 | パワーアップな日々 2011

 

快調です。

今日なんて三角山行こうかと思ったくらい(笑)。

いえ、あとで泣きそうなのでストップかけましたけど、

そんな気持ちになれたほど、順調に回復しているかのように思えるんですけど。

ってね、う~~ん(笑)。

 

3月3日、4日は痛くて地面に足をつけるのも辛かった。

左足だけつま先歩き。

でも不思議なことに常時痛いんじゃなくて、

歩いていても痛みの少ない時やケンケン状態の時があるんですわ。

何故でしょね。この痛みあるなしのブレ。

 

5日、6日は激痛は無いけれど、

きっと他の人から見ると「あの人足痛いのかしら?」って歩きが混ざっていたと思います。

かばっているのがバレてますって感じでしょか。これも痛みがあるときはね。

 

本日7日は、普通に左足に体重をかけて歩けるようになりました。パチパチパチっ。

多少の違和感や痛みはありますけど、三角山行けるぞと思ったほどですからすっごい進歩だと。

いやぁ、健康サンダル様様です(笑)。

履いている時よりも脱いだ時のほうがその威力?を実感するんですわ。

我が家は水周り部分はフローリングというかクッションフロアですけど、

あとの部分はループ状のカーペット。

足への負担は軽いはずなんですけど、それでも全然硬さの感じ方が違う。

(保護のため厚いもこもこ靴下履いていますので、いぼいぼは超ソフトタッチになっております)

なんかだこれ、手放せなくなりそうな。

娘のとこにも1足置いておかなければっ。

 

といいつつ。

左足裏の左側(外側)アーチ下底部が痛かったのが最初だったんですけどね、

右側(内側)というか中央部というか、

なんだか痛い場所が全体化してきたような…痛みは微弱なんですけど。

 

怖くてランニングシューズ履いておりません。

インソールのアーチを支えるふくらみというか盛り上がり部分が当たって痛かったのよ。

バンテリンサポーターも同じ、着用するとアーチを持ち上げる部分が痛くなる。

それで怖くてシューズチェックしてないのですが、

もう少し回復したら、そろりそろりと足を入れてみなければ。

 

股関節発覚以来考えていたことなんですけど、

今の靴を選んでもらった時は私故障してなかったし、(いえ、していたんですけどね、表面化していなかった)

こんなに走るなんて考えてもいなかったですし、足のカタチにあっていること重視で選んでもらったんですわ。

まぁそれが基本中の基本なんでしょけど、

もっとこの股関節に対して打つ手はあるかもしれない。足底筋膜炎もなっちゃったしね。

歩き方も体重のかけ方も直した(つもり)し、

足もなんだか厚みがでてきているし。

これを機にシューズ見直すのもいいかも。2足目。ステキな響きだわ(笑)。

今度は専用のインソールも作ってもらいましょ。

 

今月一杯は走るの無理だろなと受診時に思ったのですが、

先生の言うとおり、運動量を半分に落として続けても構わないのかも。

あ、明日から走りますって意味じゃなくてね、

痛みがでた翌日の受診でしたから、こじれる前というか、本当に初期の軽症だったのかなと。

このまま順調に回復させるぞっ。っと強く意気込み宣言してどうするなんですけど(笑)。

あぁでもカラダが鈍りますわ…鈍るぞぉぉぉっ。鈍るっ。くっそ~~っ(失礼致しました)。