沼袋 ひなめぐり・・・ なかなか、、、 顔 が可愛いですね。。
今日は・・・
アリススポーツクラブ時代にお世話になった、、、 Ｈ倉さん より、、 来年？ 子どもが 神戸 で走る（マラソン？）ので、、、 Ｋ山さん の 携帯番号 を教えてください。。
という メール が着ていたので、、、、、
携帯番号 は 知らなかったのですが、、 家デン はわかっていたので・・・ かわいい Ｈ倉 のため、、、 電話してみました。。
2人は・・・
コーチ ではなかったのですが、、 アリスコート所属 の 事務・フロント職 で 共に働いていました。。
彼らのいたころの・・・ アリス は 縦割り なんてなかったなぁ。。
Ｋ山くん と 話をするのは、、、 彼がたぶん辞めて以来だから・・・ 24年くらい は経っているかなぁ？？
神戸 に帰り・・・ 現在は、、 ２児の父。。 カーショップ
の 代表取締役社長 だとか。。。 
すばらしい！！
Ｈ倉さん も、、、 長野 で お母さんしています。。
あいてぇなぁ～。。。
途中で・・・ 俺のガラケー 電池切れ で 遮断 されちゃったけれど、、、、、 楽しい ひととき でした。。
また 電話 しよう！！
今年も・・・
昔の 友達 に 逢って行こうと思います。。
人に会え！ 外に出歩け！ 本を読め！！
１０：００～１１：００ 中野区 松ヶ丘シニアプラザ 転倒予防型ショートデイサービス ３名。。
１４：００～１５：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ５名。。
１６：３０～１７：３５ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 介護予防運動 ４名。。
１８：１５～１９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 健康づくり運動 １名。。
松ヶ丘 も ・・・
残す所 ３月一杯 の ５回。。
ここで、、、 一番上の お姉さま で、、 一番元気な Ｈ武さん が・・・ ふくろう へ移ろうかな？？ とありがたいおことば。。
しかし・・・
ふくろう の 受け入れ の方が大丈夫かな？？ ・・・ ちょっと心配です。。 目の前にいる方々 に 継続していただけるように 動いてもらいたいものです。。
先週は・・・
操体法 で・・・ 重心の移動 を行なったので、、 今週は、、、
整体操 オリジナルプログラム を行ないました。。
松ヶ丘 の・・・
梅。。 綺麗ですね。。
帰ってから・・・ ふくろう へ行く前に・・・
しっかり、、 昨日やり残した・・・ 初任者研修レポート 『医行為』 について。。 を書きました！！
ふくろうは・・・
体調崩して 休んでいた Ｓ崎さん が戻ってきてくれました。。
足が 浮腫んで 靴はいているくらいだったのですが・・・ スッキリ して 少し 痩せて 帰って来てくれました。。
長く お休み されると・・・ なかなか 戻ってきてくれること が少ないので、、、 よかったです。。
Ｓ崎さん も ９２歳。。
ムリせずゆっくり・・・ 体調も 戻してくださいね。。
一般の部 の 健康づくり・・・
Ｎ津さん は・・・ 体調を崩して １週間休んでから、、、 完全に 体力 が落ちています。。
いつも行なっていた 通常メニュー が疲れて 続けられません。。
今日も・・・
ストレッチ から ベッドケア の流れで からだ をほぐしました。。
金曜から・・・
メニュー強度 を落として、、、、、
椅子座位 メニュー で ストレッチ＆筋トレ（チューブ） から ゆっくり上げていこうと思います。。
うん・・・
人間 そういう時もあります。。
しっかり ゆっくり 上げて・・・ 以前より もう少し 高い位置まで戻せばいいんです。。
まだまだ・・・
寒いです。。
皆さんも・・・ 体調にはお気をつけください！！