うんうん。。 こういう考え方もあるなぁ。。
でも・・・ 俺も 基本 アスリート！！（魂 だけは・・・） 負けず嫌いなんだよね。。
健康づくり においても・・・ 負ける とは限らないけれど、、、 転ぶ練習 は大切ですね！
転倒 を練習しておくことで、、、 頭 を守ることが出来るので、、 とても重要です。。
転ばぬ先のトレーニング（有明スポーツセンター） では、、 転がる練習（柔道等の 後ろ受身） をしていますが、、、施設の 用具 がないと・・・ なかなか 固い床 では出来ないからね。。（武術なら・・・ やりますが。。）
でも・・・ プログラム としては・・・ 重要です。。
健康づくり と 武術 を結びつける 大切な 稽古 です。。
26日 金曜日。。。
１４：００～１５：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 4名。。
１６：３０～１７：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 介護予防運動 2名。。
１８：４５～１９：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 健康づくり運動 1名。。
今日は・・・
ふくろう 一本（だけど・・・ 指導は3本だけど。。
）です。。
午前中は・・・ 初任者研修 の レポート を行ないました。。
リハビリ型は・・・
Ｈ田さん、、 腰が痛くて欠席でした。。
先週 ・・・ 腰が痛いのに来て、、 とりあえずこなしてましたから、、、 ムリしたんじゃないか？？ と心配です。。
Ｓ崎さん は・・・ 明日 自宅（埼玉） に帰るので、、、 来週から2週間お休みです。。
足の浮腫み が 以前はひどかったのですが・・・ 入院して点滴（本人が言うには・・・）したら治った ということでしたが、、 病院からいただいた薬 を勝手により分けて飲んでいるらしいのです。。
なので・・・ 自宅 へ帰ると、、 飲まないので、、、 浮腫み、、 娘さんの家（中野） に来ると 飲まされる？ ので、、 治る という繰り返しだったということです。。
う～ん。。 2週間後、、、 足はどうなっているんだろう？？
Ｋ西さん は・・・ 元気に運動していますが、、、 バネ指 と 膝 の状態はあまり芳しくないようです。。
Ｅ藤さん は・・・ もうすぐ 94歳！ 元気です。。 とにかく、、 暇があれば動いています。。
そして・・・
サロン から来ている Ｙ島さん。。 転倒 から 歩くのが困難になって・・・ ほんと良く頑張っています。。 チューブ も購入されてお家でもされているそうです。。
上記・・・ 3名 の方が 90オーバー。。
頭が下がります。。
そして・・・ 4名 が女性。。
いくつになっても（失礼） 女の子。。 お祝いしましょう！！
一般の部 介護予防は・・・
Ｓおりちゃん が お休みで、、、 Ｔ内さん と Ｎ村さん と行ないました。。
Ｎ村さん は・・・ 背中 が丸くなってきたことが気になっていますので、、、 自分で ポール を買って 自宅でも行なっているとの事です。。
からだ を真っ直ぐには出来るので、、 柔軟性 はあると思いますが・・・ やはり 反りすぎる と 痛いようです。。
ケア も 含めて・・・ いろいろ 考えていかなくては、、 と考えています。。
Ｔ内さん は・・・ 最近疲れているようです。。 口には直接だしませんが、、、 動き に現れています。。
せっかく 来てくださっているので・・・ 積極的回復法 としての、、 運動 を進めていただければと思います。。
健康づくり は・・・
Ｎ津さん も・・・ 疲れています。。 年度末ですしね。。
仕事 で 来られたのも遅かったので・・・ ボディケア を 施しました！！
疲れているときは・・・ 疲れているなりに、、、、、
運動 を していただけるような プログラム をつくっていかなきゃね。。