知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 と ふくろうスポーツ館 での・・・
健康づくり&介護予防・介護リハビリ の 記録!

宇野昌磨が逆転で4連覇「ギリギリだった」、羽生結弦ジャンプでミス続発まさか2位・・・ おやじの一周忌と仕事!

2019-12-22 23:36:43 | ブログ

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20191222138

そして・・・

今日。。

全日本フィギュア もう とっくに終わっちゃましたが、、、

3日分更新! を 試合 を観ながら 書いてましたが・・・

宇野選手 が 1位!

絶対エース 羽生選手 は 2位 でした。。

疲労 が ピーク だったらしく 確かに 足腰に粘り がなかったもんな。。

しかし・・・

言い訳はせず、、 悔しさ を 押し殺して 宇野選手&若手 を 立てる!

彼らしいね。。

まだ・・・

伸びしろ が あるということ!!

世界選手権 は 楽しみだ。。

そして 今日は・・・

 親父の 一周忌法要 でした。。

写真 とか・・・

バタバタ していて あまり撮れなかったですが、、、

弟親子 の 頑張り(準備等々) には 感謝しますし・・・

親父の・・・

姉弟 が 皆さん 集まってくれたのが 嬉しかったですね。。

昨年末 親父 が亡くなってから・・・

コンディショニング・ケア 道標 開業(2000年)以降は・・・

今もですが、、、

仕事中心の 生活 が 続いていますので、、、

親せき の 方々 に 逢う機会 を なかなか取れなかったのですが、、、

親父が 引き合わせてくれたのかな。。

挨拶・お礼 を 兼ねて・・・

今年は 千葉県 へ 遊びにいきました。。

やっぱり・・・

こうやって 会う機会 を つくっていると、、、

家族 なんだな。。

って思います! <(_ _)>

来年の今頃 は 三周忌。。

また みんな で集まれるので・・・

来年の夏は 愛知 に行きたいと思います。。

しかし・・・

おいらは 仕事人間!!

仕事 を しっかりやってこそ・・・

皆さんに 堂々 と会えると思います!

 天の瞳 を 読み返しています。。

前巻 で 主人公 倫太郎 の じいちゃん が亡くなったのですが・・・

仕事というもんは、これまで、いろいろなことを学ばせてもらったお礼であるから、いつも人の役に立っているという心棒がなかったら、その仕事は仕事とはいわん。ただの金儲けと仕事とはくべつせんといかん!

じいちゃんがお寺を建てたとする。それがいい仕事だと、お寺にお参りに来る人は、その普請を見て、結構なものを見せていただいて心が安らぎます。とお礼をいう。 仕事は深ければ深いほど、いい仕事であればあるほど、人の心に満足と豊かさを与える。人を愛するのと同じことじゃ。
ひとりの人間が愛する相手は限りがあるが、仕事を通して人を愛すると、その愛は無限に広がる。

こころ に 刺さるね。。

おいらは・・・

じいちゃん のように、、、

なれるかな?

まだまだ 伸びしろ があると信じて・・・

健康づくり活動 を通して、、、

愛を無限に広げていきたい。。


昨日 ・・・ 子ども達のワンランクアップ!

2019-12-22 23:32:08 | ブログ

さて・・・  引き続き、、

21日 土曜日 の 出来事。。

9:30 ~ 10:20     大田区     平和島公園水泳場    小学生初級水泳教室    13名。。

今年の 土曜日教室 の 最終日。。

進級テスト 等 は ありませんが・・・

ワンランクアップ 出来たなぁ! と、、、

子ども達 が 思える 状況 に 持っていければ 最高 です。。

腰かけキック ~ 水のかけっこ ~ 壁キック ~ もぐり;水中じゃんけん ~ 壁キック(呼吸練習) ~ 板キック(呼吸練習) ~ サイドキック ~ 背面キック ~ 片手クロール ~ クロール

土曜日 は・・・

学校の授業(月1) があるということで、、、

連続性 が 難しいのですが・・・

今期 は・・・

割と 子ども達 がみんな 技術向上 をしていて、、、

みんな 初心クラス に 分ける必要も ないくらいに上がってきていたので、、、

やりやすかったです! (*^^*)

来年 は ・・・

もうワンランクアップ を 目指しましょう!!

 なんだかわからないよなぁ(大田区大森)

メジロ が 柿 を 食べにきていました。。

10:30 ~ 11:20      大田区      平和島公園水泳場      小学生中級水泳教室    15名。。

日曜日 に 比較すると・・・

学校 があるという 条件 でも 割と 多く参加してくれます!

土曜日 来れなかった場合 は・・・

日曜日に 振替 を する というように 自由に動きながら 継続 してくれる 感覚 は いいですね。。

腰かけキック ~ 壁キック ~ もぐり ~ 壁キック(呼吸練習) ~ クロール; 板キック100m&スイム100m ~ 泳法選択; 壁キック ~ クロール・サイドキック、平泳ぎ・板キック(3k1b)、バタフライ・板キック(4k1b)~ 仰向け・背面キック ~ クロール・片手クロール、平泳ぎ・2k1b(プル、呼吸)、バタフライ・片手バタフライ ~ コンビネーション

ドルフィンジュニア の 子ども達も 数名 参加。。

彼らは・・・

今度の水曜日 は 進級テスト!!

彼等だけではなく・・・

自分の選択した 種目 で 進級テスト に次回臨むイメージで、、、

組み立てました。。

みんな がんばれ!

 ふくろうサポート 年忘れ会 で いただきました。。

11:30 ~ 12:20        大田区      平和島公園水泳場     幼児水泳教室     9名。。

21日 は・・・

第4期 教室 の 抽選会!(なかなか の 人気 で・・・ 今期 は はがき抽選)

なので・・・

なめちゃん そちらの仕事へ! (;^ω^) 2週連続かい!!

ということで、、、

あゆちゃん も お休みだったので、、、  K原さん(ドルフィンジュニア で お世話になっている 子ども の親御さん + 平和島の ガード&木曜日幼児サブ) が サブ で入ってくれました。。

おいらの指導 を 間近 で観れると・・・

はりきって参加してくれましたが、、、

こどもたち の おしっこ~~! 連発で あまり プールにいませんでした。。 

有難いことだけれど・・・

この クラス はやっぱ・・・ なめちゃんクラス だからなぁ。。 難しいものです。。

腰かけキック ~ 水のかけっこ ~ ひじ掛けキック ~ フグの口&カニの泡(もぐり) ~ ひじ掛けキック ~ もぐり(水中じゃんけん) ~ 壁キック(呼吸練習) ~ 板キック ~ 背面キック ~ グライド面被りキック ~ 遊び時間

基本・・・

なめちゃん の 流れで。。

おいら流に。。

暴れん坊 も いるので・・・

最初に 3つの約束(① 走らない ② 喧嘩をしない ③ 先生のはなしをちゃんと聞く) を 先週から引き続いて 最初に行いました。。

ちゃんと 覚えている子 もいて、、、

やっぱ きみたち なかなかやるなぁ。。 (*^^*)

幼児 の エゴイズム や その年齢 の 発育発達 を 尊重し活かしながら・・・

ゆっくり進めていきます。。

守れる! 守れない!!

含めて・・・

この 時期に 約束事 を 守る努力 をさせるのは、、、

将来に向かっていいことだと思うのです。。

終了後・・・

一度 家に戻り、、、

準備をして 実家(相模原) へと行きました。。


一昨日。。・・・ 忘年会 ④

2019-12-22 22:30:42 | 健康・病気

昨日から・・・

親父の一周忌法要 に 参加するために、、 実家 へ帰っていたので、、、

なかなか 更新 出来ませんでした。。 <(_ _)>

なので・・・

3部作!

20日 金曜日。。

10:00 ~ 11:30     中野区     松ヶ丘シニアプラザ     自主グループ リラックス整体操  13名。。

メリーさん(アリス時代から・・・ 31年 お付き合いのある 大切な方) が 先日 アリス で倒れて・・・
救急車 で 運ばれた というはなしを、、、

ご本人 から 聞きました。。

病院 で 観てもらっても・・・

何が原因か? ってな 感じだそうですが・・・

卒倒 を 起こすからには 原因 は必ずあります。。

脳 なのか?? それでも・・・

脳 の MRI は 撮ったそうです。。

 リラックス整体操!

普段から・・・

すぐ 眠い眠い というのと、、、

寝ている時・・・

いびき を かくということなので、、、

気道 が 狭いのかな? とすると 睡眠時無呼吸症 も 可能性 はあるのかな??

眠い という 症状 を・・・

ドクター に 伝えてほしいな。。

椅子座位; 整体操基本動 ~ タオル肩甲帯ストレッチ(肩甲骨はがし) ~ 頚肩腕&腰 タオルストレッチ&筋トレ ~ 休憩 ~ 背骨調整ストレッチ ~ 立位; 呼吸法 ~ カーフレイズ(踵上げ) ~ 下腿ストレッチ ~ 椅子座位; 下肢・下腿ストレッチ ~ 大腿筋トレ ~ 股関節&大腿筋 ストレッチ

松ヶ丘シニア の 施設工事 で 3か月お休み という ことで・・・

10月 に 良いお年を・・・

でお別れしたのに、、 延期 ということで、、、

金曜日 も 良いお年を・・・ で お別れしましたが、、、

予定をいれてしまって 来れない方も 何人か。。。

こんどは・・・

いつ 3か月お休み がくるのかな??

14:00 ~ 16:00    中野区     ふくろうサロン     介護補助。。

20日 は・・・

健康体操なし!  その代わり・・・

元ロスプリモス の ハッシー橋本氏 の ミニコンサート を 行いました。。(ボランティア ということです。。 素晴らしいね!)

やっぱ プロ は違うね。。

 サロンの 皆さんも・・・

ノリノリ でした。。 (*^^*)

その後・・・

おやつの時間にも お付き合いくださり・・・

楽しかったです。。

16:30 ~ 17:35     中野区     ふくろうスポーツ館     ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま  5名。。

口腔がん から 復帰された N本さん・・・

少しずつ トレーニングプログラム を 増やしています。。

無理せず ゆっくり で いいんですよ。。

先は 永い んですから。。

椅子座位; 整体操基本動 ~ タオル肩甲帯ストレッチ(肩甲骨はがし) ~ 頚肩腕&腰 ストレッチ&筋トレ ~ 立位; 呼吸法 ~ カーフレイズ(踵上げ) ~ フロントランジ ~ マシン&個別トレ ~ ソフトギムダウン

20日 は・・・

 ふくろうサポート 忘年会!(&研修会)

いま・・・

ミスターサンデー で おとなのいじめ をテーマに 議論 しているけれど、、、

今年の 研修テーマ も 虐待。。

B場さん の 後に ふくろうの家 の 管理者 になった H井さん の 講義 でした。。

彼は・・・

障がい者施設 で 長く勤め・・・

高齢者施設 は 初めての経験 ということで、、、

初めて わからない? を ちょっと 連呼 しすぎかなぁ。。

障がい者施設 での 経験 を そのまま 語ればいいんです!!

おいらは・・・

スポーツ、教育 関係 で 長く勤めてきました。。

子どもの いじめ! コーチ・教師 の 虐待 と いろいろ観てきましたし、、 考えてもきました。。

人(脳)がやっていることには・・・

共通性 があります!

高齢者施設 の 問題を・・・

障がい者施設 から みたら、、 そこに なんらかの ヒント があるかも知れません!

自信を持てばいいんです。。

その後・・・

お酒 が 入り、、 ハッシーさん の ミニコンサート も ありました。。

そして・・・

サロン 金曜日 で いっしょに行っている ヘルパーさん と、、、(いっしょの テーブルだったこともあり、、)

二次会 に いきました。。(ふくろう 5年やってるけれど・・・ 初めてです。。)

十人いれば・・・

十人 の 感性 があります!

不満 を 拾ってあげる 中間管理職。。

ここ も 必要だな! って思いました。。

とともに・・・

ハッシー さん に 刺激されて カラオケ も 楽しみました。。 (*^^*)