gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/asahi/sports/ASMDS3RW5MDSUTQP00B
まぁ・・・
要は、、 張り手 を 使わなければ 勝てない！ ってことだな。。
横綱 らしく・・・
受けて
勝てないから、、 張り手 なんか使って 相手 を 微睡ませねば 勝負 にならないっていう 事 だよな。。
ところで・・・
これから・・・ （クリスマスイブ）
サンタさん 大忙しだね。。
午前中 は・・・ 
～～
新宿コース で ロードワーク してきました。。 今週は・・・
走ってないからね。。
１６：３０ ～ １７：３５ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま 5名。。
金曜日 の M田さん、U地さん 姉妹 が 火曜日 で トレーニング されました。。
ということは、、 金曜日 は 少ないね。。
Kちゃん も Dちゃん も お休み ということで、、、
火曜 プログラム と 金曜 プログラム の 融合 で 行いました。。
Dちゃん が 先週・・・
騒いで（パニック） トレーニング 中途半端 で 帰った件 で・・・
T内さん が 本音。。
もう あんまり来てもらいたくないな。。
う～ん。。
こうなるんだよね！ いくら 理解ある といっても 自分 が心地よくトレーニング出来なければ、、、
そういう 意見 が出ても仕方ないね。。
管理者 M田さん と 話し合ってみないとね！
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし） ～ 立位； カーフレイズ（踵上げ） ～ 腰割り ～ ダンベル体操 ～ マシン＆個別トレーニング ～ ソフトギムダウン
ある意味・・・
Kちゃん みたいな 穏やかな 知的障碍者 は 珍しいんだよね。。
Dちゃん の 親御さん が 悪いわけではないけれど・・・
育て方 は やはり 重要 だと思う。。
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり 3名。。
後半にも・・・
脳性まひ の Y本さん（身体障碍者） が もう2年（2年前の 12月 に入会） トレーニング されているけれど・・・
もともと スポーツ・運動 を 若い時から 積極的にされていたそうなので、、、
確かに 年を重ね 動き は 悪くなってはいますが・・・
自分のからだ の コントロール は 逆に上がっている と 感じます。。
火曜日 の ふくろう一般の部 は、、 健常者と障碍者 が 同じ目的 を もって 時間の共有 を する 居場所 としたいのだけれど、、、
向き、不向き を 含めて・・・（健常者 だけの 教室 でも 向き・不向き はありますからね。。）
運営を どうするか？ は 考えていかなければ いけないね。。
ある種・・・
参加者 も 事業者 も WIN－WIN でなければね。。
おもしろい 花 だね。。 ～～
いろいろ な もの がいて・・・
普通 なんだよね。。
みんな たのしく 暮らせる 社会 を 創って いきたいんだよな。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ チューブトレーニング ～ タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし） ～ 頚肩腕・股関節 タオルストレッチ＆ストレッチ ～ 立位； チューブ臀部トレーニング ～ マット臥位； 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
N津さん が 腰からの脚の痛み を 感じているので・・・
それに合わせた プログラム で行いました。。
もちろん・・・
Ｙ本さん も しっかり 最後まで出来る プログラム を、、、
それこそが・・・
WIN－WIN だからね。。
神田川 も 冬の様相です。。～～
ふくろう の 後も・・・
アリゲーターウォーク ～ タックル腕立て ～ エビ＆逆エビ ～ カニ腹筋 の 自主トレ 行いました。。
武術家 に なるための・・・
はじめの一歩。。