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https://news.goo.ne.jp/article/maidonanews/trend/maidonanews-12920215
忠人蔵 季節ですねぇ。。
ただ・・・
忠人蔵のイメージも 最近 変わりつつあります。。
決算 忠人蔵 という 映画 も 今年は上映していますが・・・
吉良上野介 は 悪人的なイメージですが、、 最近は 善人 だったという 説 が高く、、 浅野内匠頭 が やんちゃ だったという 説 が有力です。。
物語 としての 忠人蔵 と 史実 としての 忠人蔵！ ここは 面白みだろうと思うなぁ。。
子ども達も・・・
もうちょっと 大きくなったら 興味度 も増すんじゃないかな。。
２０１８年 11月 総歩行数 ４２６９４０歩 総距離 ２５６１５１ｍ 消費カロリー １２６９０kcal 脂肪燃焼 １８００ｇ
２０１９年 11月 総歩行数 ４３１８５３歩 総距離 ２５９１００ｍ 消費カロリー １１８５０kcal 脂肪燃焼 １６８０ｇ
脇下胸囲 １１１cm 肘位腹囲 ９７ｃｍ 大腿囲（右） ５８ｃｍ 上腕囲（右） ３５cm （11月30日計測）
しかし・・・
携帯で歩行数 を 測っているのだが・・・
同じ携帯 なのに、、、 歩行数、距離 は今年の方が多いのに、、、 なんで？？
カロリーや燃焼 は 少ないんだ？？？
まぁ・・・
それでも、、 サイズであまり変わりはないのですが、、、 締まってきた感 は 強いです！！
がんばりましょ。。
１４：００ ～ １５：３０ 中野区 鷺宮高齢者会館 ミニデイサービス かようクラブ 7名。。
かようクラブ。。
２０１９ の おいらの担当・・・
あと 2回！（今日を入れて）
余り代わり映えしないけれど・・・
ラスト前の 今日は、、、
椅子座位； 整体操抜粋＆脳トレ ～ ソフトギムボールトレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別） ～ タオル腰＆下肢・下腿ストレッチ
前半； 体操中心 後半； ケア中心 で 組み立てています。。
デイサービス の 健康体操 は この流れ で指導していますが、、、
フロンティアさん（鷺宮、松ヶ丘 等 の 指定管理者） つながり で・・・
野方 の グループホーム の 園長さん と お会いしました。。
軽度・中度 の 認知症の方々 の ための グループホーム だそうです。。
どういった 流れ でやるのがいいのかな？？
一度・・・
見学がてら、、 お伺いしてみたいと思います！
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま 5名。。
Dちゃん やってきました。。 (*^^*)
管理者M田さん と お父さん で 話をしたらしく・・・
お父さん が そばにあまりいない 状態 での 教室 を行いましたが、、、 お父さん なんで そばにいないんだろう？ という 思い は途中ありましたから、、、 ちょっと ひとこと 言っておいてもらいたかったなぁ。。 (;^ω^)
それでも・・・
お父さん が そばにいると、、 どうしても 甘えてしまうところが あるので、、、 確かに・・・
そばにいない方が 今日だけ を 視ても、、 今までよりは 良く動いていたと思います。。
しかし・・・
このクラス は 一般の方 も 来ています。。 おいらは その方々へも 同様に 分け隔てなく 指導 を つなげていかなければいけません！
おいらが・・・
前に立っている以上、、 目の前に居る方々 DちゃんもKちゃん も、、 T内さん、N澤さん、O浦さん にも・・・
同様に 目を配らなければなりません！
Dちゃん に 付きっ切り になるわけにもいきません！
ここは・・・
Dちゃん 専属の ヘルパーさん がつくように お願いしていくのが ベスト かなぁ！ と 思いますが、、 タダ ではないからね。。
いろいろ 考えなければいけないね。。
皆さんのご協力 が あり 成り立っています！
スポーツ館 に飾られた サンタ靴下。。Kちゃん＆Dちゃん これみて 喜んでたなぁ。。
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり 2名。。
火曜日後半 は・・・
脳性まひ の Y本さん と マンツーマンから始まりました。。
途中から N津さん が 入り、、 2名となりました。。
マシントレーニング（Y本さん） ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ チューブトレーニング ～ タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし） ～ タオル 頚肩腕＆足腰ストレッチ＆筋トレ ～ N津さん 椅子 股関節はがし ～ マット座臥位； 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
基本・・・
Y本さん に 合わせての プログラム構成 なのですが・・・
N津さん 右脚 に 坐骨神経痛 を 抱えているらしく、、、
それに 合わせた メニュー も 組み合わせました。。
パソコンの仕事 が 多いので・・・
腰椎の 前弯 が なくなってきていること が大きな原因かな。。
自宅で・・・
うつ伏せで 胸の下にクッション を入れて ちょっと 反り をつくる マッケンジー を 勧めてみました。。
無理しないでね！