gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20191225093
今年は・・・
明らかに ラグビー の 年！
にわかファン おおいに結構！！
おいらも・・・
1回くらいは 機会をつくって トップリーグ（TL）行ってみたいね。。
ラグビー は 面白いのです。。
Xmas！
希望の プレゼント は 貰えました？
来週は・・・
1月1日！ こんどは お年玉 だね。。
若いもん は うらやましいね！ (*^^*)
９：００ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 9名。。
今日は・・・
在籍 全員出席 です。。
リハビリ型！
椅子座位； 整体操基本動 ～ ソフトギムボールトレーニング（下半身中心） ～ お茶休憩 ～ 歩行（ラダー＆踏み台） ～ コグニダウン
カリキュラム は 少ないですが・・・
全身トレーニング です！
転倒 は もちろんですが・・・
風邪＆インフルエンザ 等々 ウィルス系 の 病 にも 気を付けて・・・（運動・整体 では ウィルス系 を 治めるのは難しいです。。）
今年 残念ながら 肺がん で亡くなった よき ふくろう の理解者 T内さん が 残してくれた 昔懐かしい歌 の カセット を BGM としています。。
T内さん げんき？？
と聞かれると・・・
どうですかねぇ？ と ちょっと 逃げてますが、、、
亡くなった こと を 知らせて 気を落とすよりは・・・
いいのかなぁ？
兎にも角にも・・・
からだに気を付けて、、、
良いお年をお迎えください。。 <(_ _)>
１４：００ ～ １５：３０ 新宿区 西新宿シニア活動館 ボディケアエクサイズ 15名。。
やっぱり・・・
今年最後の レッスンとなります。。
頭（脳） から つま先 まで・・・
しっかり 動かして 終わりたいと、、 しっかり 予告 して始めました。。
西新宿シニア！
椅子座位； 目・鼻・口・耳 トレーニング ～ 整体操基本動 ～ タオル肩甲帯ストレッチ（肩甲骨はがし） ～ 水分休憩 ～ 頚肩腕＆腰 ストレッチ＆筋トレ ～ 立位； 呼吸法 ～ カーフレイズ（踵上げ） ～ 片足立ち ～ 腰割り ～ フロントランジ ～ 椅子 PNFストレッチ（股関節はがし） ～ 椅子座位； 趾トレーニング ～ ソフトギムボールトレーニング（下肢・下腿） ～ ソフトギムダウン
まさしく・・・
全身トレーニング！！
これで、、 皆さん からだ が ニュートラル に戻りました。。
健康で 新年 を迎えてほしいですね。。
ここの皆さん（ここだけではないのですが・・・）は、、 皆さん ポジティブリスナー が 多く、、、
けっこう 愚痴 や 志 を 聞いていただく 場 なんです。。
今日は・・・
愚痴っちゃいました。。 
やさしく 受け容れてくれます。。 <(_ _)> ｱﾘｶﾞﾀｲｺﾄﾃﾞｽ。。
１７：３０ ～ １８：２５ 大田区 平和島公園水泳場 ドルフィンジュニア A 幼児水泳 4名。。
さぁ・・・
今年最後の 進級テスト！
前回の写真。。
進級テスト とはいえ・・・
いつも の メンバー での テストなのですが、、、
それでも 子どもは 緊張します！！
この 緊張感 が ワンランクアップ を 引き出すのですね。。
進級種目 板キック＆背面キック＆グライド面被りキック を 中心に 準備しました！
１８：３０ ～ １９：２５ 大田区 平和島公園水泳場 ドルフィンジュニア B 上級コース 3名。。
前回の写真。。
上手く 出来た子 も 出来なかった子 も・・・
課題は みつかったはずです。。
B の 子ども達 は・・・
バタフライ２５ｍ ＆ クロール５０ｍ
Jちん 来年は・・・
塾のため 一度 退会 するらしいです。。
来月は・・・
来てくれるようなので、、 いろいろな 泳ぎ を 組み合わせていきたいと思います。。
子どもは 成長 するため に 生きているのです。。
たくさん の 機会 を与えていきたいと思います。。
大人 は・・・
子ども達が 大きくなる こと に 寄り添って 生きているのですから・・・