公介 も ・・・
戻ってきたね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkansports/sports/f-sp-tp0-210307-202103070000723
こころ の 問題 は・・・
難しい！
今日は・・・ LSD 中野新橋 方面 を回りました！ 
～～
頭を 切り替えるために・・・
景色は 日々 変った方がいい！ 最近・・・ やよい荘 に 行ってないし、、 今月から 西新宿の帰りは、、、 新宿駅から 平和島 に 向かうからなぁ。。
心理学 と 脳科学
セラピスト となるならば・・・
両方 学んだ方が良い！
おいらの場合は・・・
こころとからだの 健康づくり ですから、、、
からだ も 学ばなきゃ だけどね。。
今の スイミングの子ども達 は・・・
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ の ４種目 の 内の １つ を スタイル１ として 練習（トレーニング） する という 方法論 を とっていません！
基本・・・
個人メドレー を 中心に・・・
４泳法 を バランスよく 練習（トレーニング） しています。。
それは・・・
神経系 の 発育・発達 の 概念も含んでいます！
例え・・・
🏊水泳 を 一生の 得意スポーツ と定めなくても・・・
中学・高校 から 他のスポーツに 標準 を 合わせたとしても、、、
スイミング は 基礎体力 を高められる！
４泳法 を 泳ぐことで・・・
からだ全身の 筋 に 刺激 を与え・・・
ターン（捻じり の動き） ＆ スタート（瞬発力） も プラスしていけば・・・
あらゆる 筋 に 刺激 を 加えます！
もちろん・・・
自分（子ども達） の 専門スポーツに 直接的 に 貢献できなくても・・・
疲労回復（違う筋 に 刺激を与える） 運動 には成りえます！
そのことは・・・
間接的に 専門スポーツ に 関わることになります。。
そのことを・・・
水曜日 の ドルフィンジュニア達 に 伝えていきたいと 思います。。
脳を鍛える筋トレ
読み終えました！
姿勢（骨盤の位置・姿勢） を しっかり整えながら・・・
強 → 弱 へ、、 刺激を与えていくことで 神経系 に 働きかける！ という 内容だったと理解しています。。
おいらの・・・
指導は 集団指導
不特定多数 の 方々 が 対象 となりますが、、、
現実指導 しているのは 目の前にいる １０～３０ の 方々 です。。
日本国民 全ての方々 を 対象 にしているのではなく・・・
あくまで、、 目の前に居る 人 に 元気に、、 健康になって頂きたいだけなのです！
さすれば・・・
何をしなければいけないのか？
は・・・
決定されます！
楽しんで・・・
リハビリ に 取り組んでいただければ 大成功！
１４：００頃 から・・・ LSD新宿コース！～～
水泳 や 水中運動 は・・・
陸上運動＆トレーニング とは 環境 が違うので、、、
水泳 や 水中運動 は 種目別トレーニング にも リハビリ にも 繋げられると思います！
中野区 の プール指定管理者 と 連携しながら 目の前の人 の 健康づくり に 寄与 出来れば 最高ですね。。
新宿区 小滝橋 から 望む 神田川（新宿方面）～～
神田川沿いを・・・
高田馬場 方面 に 進んでいくと（初めて 行きました）、、 上落合 に 入り、、 西武新宿線 下落合駅 に たどり着きます。。
そこから・・・
中井駅 まで 下っていき・・・ ～～
中野区 新井薬師前駅 まで 下ってきました。。
新宿ロードワークコース から 青梅街道 に出て・・・
やよい荘（今月から 平和島 に 水曜日向かうので この 前 を通らず 新宿 に向かいます） の 前 を通り、、 新宿駅近く まで上がってくると １２００歩 ほど 少なくなるので、、、
神田川 を 下って、、、
中井から 薬師方面 に くると １５０００歩 くらい 稼げます。。
前半、、 後半、、 ふくらますことで 距離の調整 が出来るようになってきました。。
明日は・・・
前半 ふくらまして 走ります！
午前中は・・・
約束のネバーランド、 新日本プロレス、 ワンピース（ルフィーたちが 出てこないのでつまらいけれど、、 物語上仕方ないか。。） の 録画 を観ました。。
あっ あと・・・
ゾンビドラマ 君と世界が終わる日に も、、、
コロナ、コロナ で・・・
政治家 は 使えねぇな！ としか 思えないので、、、
アニメ や スポーツ を 視ています。。
明日も・・・
時間を大切に！
過ごします。。