小さい お相撲さん が 大きい お相撲さん に 勝つ！！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20210315112
これは・・・
やはり 気持が良いですね。。
相撲では ないですが、、、
柔よく剛を制す！
おいらも・・・
現役時代
あえて でかい人 と 当たるように ひとつ階級の上 で エントリーしていました。。（散打大会）
哲学堂公園 
～～
春ですねぇ。。(*^^*)
『まくら』 で・・・
相撲の 話題はたまに 使います。。
まわしを 取りに行く時 は 小指から まわしの中に入れていきます！
親指、人差し指 から つかみにいくと・・・
すぐ 切られてしまいます。。
小指から 引っかけて ぎゅーーっと 引き付けていく。。
そうすることで まわし がしっかりとれます！
特に・・・
ソフトギムボールトレーニング の時に その はなし をします！
ソフトギムボール を 両手指 で 握りつぶす時に・・・
小指 が ボールに食い込むように 握りつぶす！ そうすることで、、、
握力が衰えない！！
９：００ ～ １０：３０ 中野区 哲学堂公園弓道場 たのしい健康体操教室 ９名。。
４月より・・・
月１（第４週木曜日） に 指導依頼 を受けている 東中野 の 施設の方 が 見学（体験）に来ました。。
もう少し 高齢で動けない方 を 観たかったのですが・・・
まぁ、、 確かに ここは 運動施設 ですからね。。
基本・・・
元気な方が多いことは 事実ですね。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル 頚肩腕ストレッチ → 腰筋トレ → 下肢・下腿ストレッチ ～ 立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ スクワット＋カーフレイズ ～ ダンベル体操 ～ 椅子座位； ソフトギムボールダウン
東中野 の 職員さん は、、、
そんな 感想 を もったかな？
あえて・・・
私は、、 介護認定を受けている方から、、 自閉症スペクトラムや脳性麻痺 という 障碍者、、 健康づくり に至るまで 体操教室 を行っていますが、、、
みんなおんなじです！
という
アンサー を 途中 『まくら』 で お伝えしておきました。。
正式依頼が 来るかどうかは・・・
むこうの 施設 次第ですね。。（練馬の クラブ指導 も木曜日受けましたので、、 場合によっては お休み という 月 も出てきますからね。。 よく考えて 決定してください。。
）
午後は・・・
勉強です！
近年、リスクあるいはリスクマネジメントという ことば は一般にも流布し、介護事業においても多くの事業所で取り組みが進められています。
そこで生活相談員に『リスクマネジメントとはなんでしょうか？』と尋ねると、ほとんどが『事故防止』あるいは『危機管理』とう返事が返ってきます。
たしかにリスクマネジメントの重要なテーマには、損害を未然に防ぐための取り組みがあります。
しかし、リスクマネジメントとは、こうしたマイナス（守り）の面だけではありません。 “risk” という言葉を辞書で引くと 『危険』 という意味の他に 『冒険』 という訳も出てきます。
攻めればリスクが発生する、その 『攻めるリスク』 をどうマネジメントすればよいか、ということも リスクマネジメント の 分野です。。
なるほど～！
リスク は 冒険 かぁ！
おもしろいね。。
松ヶ丘の ヨシノさん も・・・
つぼみ を 膨らませています。。
整体操 も はやく 再開されるといいね！
ロードワーク 哲学堂コース ～～
今週末も・・・
雨 だそうです。。
走れるときに 走っておかないとね！ (*^^*)
哲学堂！ ～～
季節（自然） は どんどん 進んでいます！
おいらたち・・・
人間もがんばらんとね！
江古田の森公園 ～～ トチノキ君。。
今日は・・・
ロードワーク ですから、、、
テッポウ（相撲）、腰割り、バーピー、腕立て、、、
極真 突き、受け、蹴り の 基本稽古 を 途中行いました。。
明日は・・・
今年初 グループホーム の 皆さんに お逢いできます。。
緊急事態宣言下 の なか・・・
がんばりました。。 <(_ _)>