金曜日・・・
今月は、、 午前中仕事 がなくなったので、、、
人気の お弁当 を 買いに行きました。。
魚 が美味いのと・・・
ご飯の炊き方 が 上手です！
そんな・・・
貴重なお弁当が・・・
来週の金曜日 で 閉店するそうです。。
え～～～！！ って 感じだよ。。
と・・・
奥様 に お伝えしたらば・・・
ありがとう。。
って、、、 こっち が ありがとうだよ。。 
来週も 買いにいきます！
１４：００ ～ １５：００ 中野区 ふくろうサロン（デイサービス） 健康体操 ９名。。
ふくろうサロン
サロンの皆さんは・・・
それぞれ 元気で 安心しています。。
来週は・・・
桜 も 花開きそうですね！
中野 は さくらの街 でも あります。。
送迎時 などに・・・
中野通り を 通って、、、
皆さん にも 楽しんでいただきたいものです。。
そんな おはなし を 中心に まくら をつくりました。。
椅子座位； コグニサイズ ～ 整体操抜粋 ～ ソフトギムボールトレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
１５：００ ～ １６：００ 中野区 ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護） ６名。。
ふくろうの家
Y島さん・・・
今日も 元気そうで安心しました。。
H子さん・・・
今日 ９７歳 の誕生日だそうです！ <(_ _)>
おめでとうございます。
たのしく おはなし をしながら・・・
みんな で 動きました。。
椅子座位； コグニサイズ ～ 整体操基本動 ～ ソフトギムボールトレーニング（下半身）～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
サロン でも 行っていますが・・・
家でも、、 ソフトギムトレ の 最初に 空中 に投げ、、 手元でキャッチ！ その間 １回、２回 と 手をたたく！！
という トレーニング を行っていますが、、、
皆さん なかなか 上手です。。
指先を 上手に使えないと・・・
ボール は あらぬ方向 へ行ってしまいますので、、、
コントロール を しっかりつけられていることが 凄いですね。。
意外と・・・
女性 は苦手だと思ってたんですが、、、
個別ケア の 時には、、、
Y島さん の リハビリメニュー を少しずつ 増やしていっています！
ふくろうスポーツ館
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ２名。。
N本さん の アリス への入会 の はなしはなくなったようです。。（まぁ・・・ どちらでも いまのおいらにとっては いい話ですが、、、）
プログラム（無料クラスプログラム） が ないようです！
パーソナルトレーニング を やれば？？
と 言われたようですが、、、
気が進まなかった ようです。。
週１回 しかいかないのに・・・
月会費 ＋ パーソナル料金 を 払うのもねぇ。。
集団指導 の ニーズ も あるようです！ (*^^*)
椅子座位； 整体操基本動 ～ ソフトギム操体法トレーニング ～ 立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ スクワット＋カーフレイズ ～ 椅子 股関節はがし ～ マシン＆個別トレ ～ ダウン
まぁ・・・
人数が少ないから、、 パーソナルみたいなもの ですけど ね。。
連絡ノート を 見ていたら・・・
昨日 利用者さん が 透析中 に 亡くなられたと。。。
名前 は 載っていなかったのですが・・・
たぶん・・・
悲しいことです。。
昨日は、、 アリススポーツクラブ時代に バカ騒ぎ を した Tちゃん も 亡くなった と聞きました。。（まだ 若いのに・・・）
早く・・・
コロナ に 終息 してほしいです。。
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ３名。。
K山さん は・・・
火曜日に引き続き 元気に参加してくれました！（循環器障害 で 入院されていました。。）
有難いことですが、、、
おいらは・・・
皆さんに 何 を伝えているんだろう？？
無力感 を 感じた １日 でした。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ ソフトギム操体法トレーニング ～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
それでも・・・
目の前に 来てくれる 方々 のために、、、
自分の 仕事 をしていきます！！