今月の 開運３か条！（五星三心）
１，親友に会う
２，実力を出し切ってみる
３．行きつけのお店行く
の ３つですが・・・
親友に会う は、、、 あきらさん とは 心の中 ではいつでも会えるけれど・・・
行きつけのお店 は、、、 この コロナ禍だしねぇ。。
クヨクヨ するのは 阿呆だ！
コツコツ やりますわ！
実力を出し切る！
は、、 自分の 力 を セーブしながら 仕事が出来るほど・・・
基本 器用 ではないので、、、
今まで通り だわな。。
朝・・・ 仕事 に行く前に 一読！( ..)φメモメモ
９：３０ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ３名。。
I藤さん ・・・ 怪我をされた と 聞いてから お休み が続いています。。 心配だねぇ！
ただでさえ コロナ禍 で 利用者さんの数 が減っていますから・・・
来られる方 が いない のは 残念だし、、 寂しいですね。。
それでも・・・
全力 で 日々臨んでいれば、、、
必ず 良い日 は やってくる！
朝・・・
皆さん と 対面 で １人ずつ 状態をお伺いしながら 世間話 をしています。。
基本メニュー（プログラム） は 決まっていますが、、、
どこに スポット を当てて、、 ふくらませていく？ を 頭の中 で 整理しています。。
Y崎さん ・・・ 血圧がちょっと高め と みれば、、、 みんな で 深呼吸 をします。。
T中さん ・・・ よく転ぶ という 話を聞けば、、 どちらの方向 に転びますか？ 右かなぁ！ 右に足を踏み出しにくいので 引っかかるんですね。。 左に十分重心を移しながら 右に意識して ゆっくり踏み出しましょう。。
N澤さん ・・・ 日中は今でも眠い！ 睡眠の質 を上げていく 環境づくり について おはなしをします。。
もちろん・・・
皆さん そんなこと は わかっていますが、、、
改めて 言われる！（確認） することで・・・
一歩 踏み出せることもあります。。
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ スクワット＋カーフレイズ（スロトレ ５回）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ ソフトギムボール操体法トレ（上半身・肩）～ お茶休憩 ～ マシン＆歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→コーン→踏み台）～ 足踏み ～ ソフトギムあしトレ ～ ダウン
Y崎さん、、、 少しずつ ついてこられるようになってきました！ (*^^*)
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ２名。。
メンバー の O浦さんさんは・・・
民生委員 を 長く行っている 理解のある方です。。
Kちゃん や 来なくなってしまった Dちゃん にも 優しく 接してくれています。。
<(_ _)> 出会い は 大切だよね。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ ソフトギムボール操体法トレ（肩トレ）～ 立位； ラダーコグニサイズ ～ ダンベル体操 ～ マシン＆個別トレ ～ ソフトギムダウン
Kちゃん中心に まわってしまいますが・・・
O浦さん の 右肩 の状態を良くする プログラム も しっかり挟んでいきたい。。
いま・・・
ふくろうの家 に ステイしている Y島さん の リハビリプログラム（介護職 が 一緒に行えるように・・・）を作ってみました。。（今日・・・ 社長に 提出 しました！ ）
ことば や おいらの動き から 学ぶ よりも・・・
個別介護援助 ですから・・・
計画的にね。。
スポーツ館 での パーソナル につなげていけるか？ も ひとつの 鍵 だな！
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ３名。。
K山さん・・・ 戻って来てくれました！！＼(^o^)／
突然 いらしたので びっくりしましたが・・・
心臓が ちょっと 弱っていて 肺に水がたまったようで、、、
２週間ほど 入院されていました。。
今月は お休みかな？
と 思っていたのですが、、、
ドクター に・・・
そりゃ 行った方がいい！
と 言われたようです。。 いい ドクター だねぇ。。
マシントレーニング ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ チューブトレーニング ～ ソフトギムボールトレーニング ～ マット臥位； 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
Y本さん（脳性まひ） も・・・
先週お休みでしたが、、 しっかり動けていました。。
じっくり・・・
ゆっくり・・・
からだ 動かしていってください！
<(_ _)>