こんな時期ではあるけれど・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/jiji/politics/jiji-210318X677
コロナ禍 が 収まったときに・・・
以降・・・
どんな 感染症に襲われても、、、
パンデミック状態にならないように、、、
政治と医療 は・・・
対応策は 万全にしておいてほしい！
そもそも論 でいえば・・・
中国、韓国 で サーズ・マーズ が 感染拡大して パニック に陥った時に・・・
幸いにして 日本 に 拡大してこなかったがために、、、
いざ！
という時に この 体たらく だと思っています。。
医師会 は 自民党 を 応援しているのだから・・・
発言力は強いはず。。
これを 機会に、、、
システム化 を お願いしたいと思います。。
中野通り！ 
～～
これから・・・
目 に うれしい・たのしい 日々 が続きます！
日本アカデミー賞 主演男優賞 草彅 剛さん が 獲ったそうです！
おめでとう！ 彼の 演技力 には いつも感服していました。。
中居君 と 剛くん は・・・
おいらの 推し です！
今日で・・・
お弁当 田野倉さん 閉店 となったのですが、、、
時間より 早く行くと、、、
お弁当売り切れました！
予約で 売り切れで 開店前に終了でした。。
おいらも・・・
予約用 の 電話番号 は いただいていましたが、、、
電話はしたことありません！
ここの お弁当 が好きで 並んで買っている シニア の方々も見ていますから、、、
そんな方々 の 機会 を 奪いたくなかったからなぁ。。
今日も・・・
２名ばかり、、 おいらより 先に並んでいて 戸惑っていました。。
それはそれとして・・・
最後お逢いできなかったのは 残念 ですが、、、
美味しい お弁当 ありがとうございました <(_ _)>
中野通り ～～
ふくろうサロン
１４：００ ～ １５：００ 中野区 ふくろうサロン（デイサービス） 健康体操 ９名。。
今日・・・
サロン に 到着して 利用者さん の顔を 見回して みると、、、
おっ！！！！！！！！！
K藤さん が いました。。
今年 １０２歳 になる 仲良しさん！
最初・・・
おいらのこと わからなかったみたいでしたが、、、
おもいだしてくれたんだか、、、
くれないんだか・・・ 
それでも たのしく 以前のような 会話 を しました。。
椅子座位； 足踏み＆コグニサイズ ～ 整体操抜粋 ～ チューブトレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
皆さん との 会話 が楽しいです！
１５：００ ～ １６：００ 中野区 ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護） 健康体操 ８名。。
利用者さん が 増えていました。。
スポーツ館 は 減少気味 なのに、、、
しっかり サービスプログラム かんがえなくちゃな。。
Y島さん の・・・
プログラム
ふくろうの家 に まわったようです！
Y島さん に ヘルパーさん に どんどん 関わってほしいな。。
怖がらずにね。。
痛い時は いたい！ って いう方なので・・・
ヘルパーさん が 育てられると思います。。
指導者・コーチ も・・・
参加メンバー に 育てられるものです！（おいらも・・・ 鍛えられました！
）
椅子座位； 足踏み＆コグニサイズ ～ 整体操抜粋 ～ チューブトレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別）
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ２名。。
ふくろうスポーツ館 は・・・
地域密着 を 旗印に、、、
介護認定 を受けている 方々の リハビリ型 と・・・
一般の方々 の 健康づくり を プログラム化 し、、、
提供しています！
火・金 で 一般の部 がありますので、、、
ぜひ・・・
まずは 遊びにきてください！ 
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル 頚肩腕ストレッチ → 腰筋トレ ～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ 坐骨神経痛予防ストレッチ ～ クールダウン
今日は・・・
体操プログラム で 通しました！
なんか たくさん動いた感じがする！
うん・・・
マシントレーニング も 重要ですが、、、
こういう プログラム も たまにはいいね。。
ふくろうスポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ５名。。
K山さん・・・
久しぶりに プログラム を 途中リタイヤされました。。
病み上がり だからね。。
少し疲れました！
いいんです。。
遠慮なく・・・
休んでください。。
自分のからだ との コミュニケーション が しっかり出来ている 証 です！
椅子座位； 整体操基本動 ～ 整体操あしトレ ～ ソフトギムあしトレ ～ 立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 片足立ち ～ スプリットスクワット ～ 腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ ～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ ルーシーダットン腰トレ ～ タオル 坐骨神経痛予防ストレッチ ～ クールダウン
利用者さん の・・・
健康づくりプログラム を しっかり提供できる、、、
体制を つくっていきたいね。。