やはり・・・
鬼門のオリンピック・パラリンピック なのかな？
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/jisin/sports/jisin-https_jisin.jp_p_1962496
今日も・・・
会話の中で、、、
いまから・・・
８１年前 東京オリンピック開催予定でしたが、、、 第２次世界大戦で 中止！
４１年前 モスクワオリンピック に 欧米と共に アフガニスタン侵攻 への 抗議 のため ボイコット！
そして、、、
昨年 東京オリンピック・パラリンピック コロナ禍 のために １年延期！！
それでも・・・
刻々と せまっているんです。。
やる！ と 決めて・・・
橋本会長 の 腕の見せ所。。
直美ちゃん なかなか 大人です！
その オリンピック・パラリンピック の 街！
有明スポーツセンター
１０：００ ～ １１：００ 江東区 有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング ２３名。。
２００５年より １５年 勤め上げた 転ばぬ先のトレーニング！
とうとう 最終日 を迎えてしまいました。。
やっぱり さびしいね。。
マット座位； 下肢・下腿ストレッチ ～ 立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ スクワット＋カーフレイズ ～ ソフトギムスクワット ～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ → ルーシーダットン腰トレ ～ ポールストレッチ ～ クールダウン
いつものように・・・
しっかり トレーニング しました！ <(_ _)>
今期から 入った S瀬さんが・・・
来月からは トレーニングルーム に通います！ 最初に 先生 の レッスンに出会えてよかった！
ありがとうございます！！
こちらこそです！！ 
おいらは・・・
シニアの健康づくり教室 に 関わっていますが、、 転ばぬ先の皆さん は 床に座ったり、、 寝たり、、 立ち上がったり、、、 とても元気です。。
他の 教室では 椅子に座っての 体操 が 主流ですから・・・
そんな中で マット座臥位の 運動 は 皆さんといっしょに創り上げてきました！
ここで行っている 体操 は 皆さんのオリジナルです。。
ぜひ・・・
１つでも ２つでも、、 気持ちのいい運動を お家で 継続して行ってくださいね。。
終了後は・・・
お世話になった 有志の方々 と・・・
一献！
こんな時期ですから・・・
マスク会食で。。
そして・・・
もう あまり こちらの方に来る機会もないと思いますので、、、
港区台場方面へ・・・
ハギ散歩！！ 
～～
フジテレビ！ ～～
昨年は このあたり 歩けなかったので・・・
最後という事で・・・
あし を 伸ばしました。。
目的は・・・
オリンピック！
五輪のマーク を 観たかった。。
がんばれニッポン！！
１５年 やり遂げた 自分へのご褒美 も。。 みーちゃん ありがとね！<(_ _)>