大和町！ 今日の 桜 
妙正寺川沿い 大和町近辺！ 
～～
まだまだ・・・
場所によっては、、、 綺麗だね！
神田川沿い 東中野 ～～ 葉桜気味 も 綺麗です！
ふくろうの家 の 前の・・・ サトザクラ！
世代交代 ですね。。
９：００ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ３名。。
朝・・・
I口さん の お迎えの時に、、、
ふくろうの家 の 前 を通ります。。
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 腰割り＆スクワット＋カーフレイズ（スロトレ ５回ずつ１０回）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； ソフトギムあしトレ → 操体法肩トレ ～ タオル 頚肩腕ストレッチ ～ 整体操基本動抜粋 ～ お茶休憩 ～ 歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→コーン→踏み台）～ 足踏み ～ 脳トレ＆ダウン
I口さん＆I俣さん・・・
トレーニング 前に 時間があったので、、、
マシントレーニング 終了！
やる気満々 だね。。(*^^*)
ふくろう の 後は・・・
２か月ぶりの・・・
１３：３０ ～ １４：３０ 中野区 鷺宮高齢者会館 バランスアップ体操 １０名。。
皆さんに・・・
やっと！
介護福祉士 合格 の お知らせが出来ました！！
公認心理師 の 勉強 を始めた 理由 を 含め・・・
おはなし も 合わせて 行いました。。
引き続き・・・
応援してね！ 
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 腰割り＆スクワット＋カーフレイズ（スロトレ ５回ずつ１０回） ～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； ソフトギムあしトレ → 操体法肩トレ ～ 整体操基本動抜粋 ～ タオル 頚肩腕ストレッチ ～ 整体操基本動抜粋 ～ ダウン
来年度の 指導 １６回分 の 日程 決まったようです！
来週 １週目・・・
指導 あると思っていたのに、、、
４月、５月 は コロナの感染者 が増えているので・・・
行わないそうです！
確かに 年間 １６回（以前は ２０回！ ここに戻してほしいなぁ！） なので・・・
２か月休んでも 規定回数 に なるのですが・・・
継続こそ力なり！
つながってこそ！
だよな。。
妙正寺川 大和児童館前！～～
オリーブ公園
桜も・・・
見納めかな？ 
鷺宮のあとは・・・
歩いて 新宿駅 まで 向かいました！！
神田川沿い 緑道！ ～～
１８：３０ ～ ２０：００ 大田区 平和島公園水泳場 クラブ ナタシオン ８名。。
今日は・・・
５週目だからかな。。
貸し切りでした！ 
はなせマスク を つけて 指導しています！
やっぱ マスクすると 声 が通らないんだよなぁ。。
それでも・・・
まんなか が 開くようになっていて、、、
大声 出したい時は めくって 怒鳴ると 通ります！ 
腰かけキック（クロール＆平泳ぎ） ～ 壁キック（クロール＆平泳ぎ） ～ 平泳ぎ板キック → 呼吸練習＆リズム → 平泳ぎ ～ 背泳ぎキック → 手つき背面キック → 背泳ぎ ～ クロール
なぜ？ こういう練習をしているのか？
この 練習を行う事で どうなるのか？？
こういう はなし をしながら・・・
練習を進めています。。
彼等も ほぼ ６年生！
はなしのわかる
子ども達 に なりました。。
(*^^*) 成長したね！