ゴールデンウィーク も 明日１日 で 終わりますね。。
昨年 は 緊急事態宣言 が 出ていたので・・・
仕事 の 数も 少なかった ですが、、、
今年は・・・
少し 戻ってきたように 思います。。
中野 本五ふれあい公園。。 
～～
ゴールデンウィーク期間 は そうでも・・・
日常は・・・
もう少し！
我慢の日々 を 過ごしながら、、、（平和島 が 戻ってくれば 仕事は・・・ 復調 です！）
コロナ禍後 に 向けて 調整し、、 創っていきたい！
仕事の 本数 も そうですが・・・
質 も 高めていかないとね。。
ふくろうスポーツ館 で ミーティング を 企画します。。
スタッフ の 都合もあるので、、、
６月半ば くらいに 行うこと が決まりました。。
そして・・・
青梅街道 鍋横交差点！ ～～
昨日・・・
アリススポーツクラブ で 幼児・水を怖がる（怖がっている子 は 一人もいませんでしたが、、 
）の 短期水泳教室 で指導してから 家族 で お付き合いさせていただいている・・・
アリス退職後（１９９６） の イベント！
龍馬 から 連絡あり・・・
６月 に 飲みに行くこと としました。。
彼の・・・
結婚式にも 参列し、、、
福岡 に 仕事 でいったのですが、、、
子どもも生まれ・・・
東京に帰って来たようです。。
大人になった 我が子 と 酒を サシ で酌み交わす。。
いい感じ です！
だんだん・・・
いい方向に ベクトル → が 向いてきているようです。。
新宿中央公園 ～～
午前中は・・・
LSD ロングスローディスタンス を 行いました。。 ～～
１４：００ ～ １５：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 パーソナルトレーニング T中さん 。。
コロナ禍後 に 出来た 仕事です。。
企画 そのものは ふくろう で 働き始めた ８年前 くらいから ありましたが・・・
やっと 実現 したという 思い も 強いです。。
まずは・・・
ふくろう の 利用者さん という 流れではありますが、、、
おいらだけ・・・
という 流れではなく、、 スポーツ館の 職員・トレーナー にも 関わって頂ける 流れ に出来ればいいと思います。。（ミーティング で 言わなくちゃな。。）
沼袋 禅定院。。
～～
T中さん・・・
頸椎・腰椎変形症
右ひじ骨折
下腿毛細血管障害
以前は・・・
トイレ に 行くだけで、、、
毛細血管 が 割れて 出血 という 感じでしたが・・・
今日の話では・・・
それは だいぶ 治まってきたようです。。
下腿 に 負担をかけず・・・
血管を強くするための 運動 を していこう！ という 流れです。。
マシントレーニング（腹筋＆股関節；外転＆内転）～ 椅子座位； 股関節 屈曲⇔伸展 FNCトレ ～ ベッド座臥位； 左 手→肩 PNF整体 ～ 背中FNCトレ ～ 右 手→肩 PNF整体 ～ 背中FNCトレ ～ 頸 ケア ～ 股関節ストレッチ ～ 腰操体トレ
もう少し・・・
同様メニュー で 様子 をみます。。
ふくろうスポーツ館
１５：３０ ～ １６：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 パーソナルトレーニング N津さん。。
N津さん は・・・
ふくろう で 働き始めた頃からの おいらの 理解者で、、、
ふくろう体操クラブ も利用されています。。
脊柱側弯症
右側 の 起立筋 が 骨化 していて カチカチで 動きが悪いです。。
そこからくる・・・
不定愁訴 が 悩みです。。
椅子座位； 股関節；屈曲⇔伸展FNCトレ ～ ベッド座臥位； 背中・肩甲骨 ボディケア ～ 骨盤調整 ～ 肩 PNF整体 ～ 足腰 骨盤調整＆PNF・操体トレーニング ～ 肩甲帯腱引き
大鏡 で・・・
姿勢をチェックしながら の ケア です。。
今日から・・・
アプローチ を 変えてみました。。
方南通り ～～
花開くために・・・
一歩いっぽ！