新庄ビッグボス の 狙い の 一つだね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sanspo/sports/sanspo-_sports_baseball_npb_53AKX4HYZ5PPBBO57CZE2CKO54
ファンに 選ばれる って・・・
プロとしては 絶対 だもんな。。
選ばれなければ・・・
そうなるように また頑張る！
切磋琢磨 に つながる！
この 企画 が 素晴らしい！！
昨日・・・
西新宿シニア で、、、
全日本 の ラグビー代表の インタビュールーム で 着用している ポロシャツ に 興味 を 抱いて頂いて、、、
選手側 ではなく、、、
フロント側 の 重要性 について はなし が 及びました。。
おいらは・・・
やっぱり Jリーグ が 基本にあると思っています。。
柳通り 
～～ ・・・ 花咲かせたいね！
脇役 が・・・
主役 になるとき、、、
主役たちは いきいき と 成長するのです！
ただし・・・
賞は選手！
脇役が目立ってはいけません！！
西武池袋線 大泉学園駅前
９：４０ ～ １１：１０ 練馬区 東大泉地区区民館 ＣＬＵＢ 木曜会 ８名。。
まくら で・・・
ますく の はなし をしました。。
基本的には、、、 個人の判断！
運動時間 は 、、、 苦しかったら マスクをとりましょう！
マスクを つけることでの 弊害もあります。。
酸素を取り込む量が少なくなる。。（疲労感 が 抜けにくい）
呼吸が荒くなる。。
イライラする・・・ 等々。。
利点 も あれば・・・
欠点 も あります！
個人の判断
ではありますが・・・
少しずつ コロナ禍後の 世界 を 創っていきましょう！
椅子座位； テニスボール 叩く・転がす → 踏む・転がす（前後）→ 股関節（臀部）つぶす → 背中・脊柱 挟んで圧する ～ 整体操 姿勢トレーニング（前後左右、捻じり）～ タオル 下肢・下腿ストレッチ → 腰筋トレ ～ 手・腕ストレッチ ～ タオル 肩甲骨はがし ～ 立位； ダンベル体操 ～ 姿勢中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 片足立ち（１０秒）～ ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～ テニスボールスクワット（スロトレ 左右５回）～ 床座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ ヒップレイズ ～ 伸びの運動
流れ としては・・・
悪くないけれど、、、
好き嫌い は あるからね。。
おいらは・・・
一所懸命 やるだけです！
奇を衒わずに・・・
中野 に 帰って来て・・・
その足で 区役所へ！
印鑑証明 を とってきました。。
おいらは 財産はいりません！ 弟に すべてあげます。。
そのための 印鑑証明！
午後は・・・ ～～
杉並コース を ロードワーク！
もちろん・・・
午前中は 早めに 上石神井駅まで 行き、、、
問題集 を読み・・・
問題の 傾向と対策と共に・・・
問題を 読み切る トレーニング！
帰宅後は・・・
( ..)φメモメモ
認知症・脳血管障害 の まとめ！
のこり・・・
引きこもり を まとめて、、、
読み込み！！
そして・・・
紅葉山公園 ～～
ロードワーク！
で、、、
頭（脳）を リフレッシュ して・・・
また 勉強 ( ..)φメモメモ の 繰り返しだな。。
たとえ・・・
合格しなくても、、、
次の ステップ に進むために！！