昨日・・・
Facebook を 通じて、、、
今回 中野区議選挙 に 出ましたが、、、
惜しくも、、、 当選できなかったのですが、、、
おいらも １票 投じた 黒澤さん と おはなし をしました。。
ふくろう に 見学に行ってもいいですか？
落選後・・・
沼袋 に 事務所 が あった 彼女 は 沼袋 の 方々 に ご挨拶 と、、、
皆さん に 声 をかけていました。。
たまたま 月曜日 かな？
ふくろう に 仕事 に行く時 バッタリ！ 『ありがとうございました！』 と 声をかけていただきました。。
自転車 に 乗っておられたので・・・
軽く 会釈 をして 別れましましたが、、、
Facebook で おはなし していると・・・
おいらの こと しっかり 認識 して 声をかけて頂いたようです。。
１回も おはなし したことも ないのにですよ。。
凄いことです！ 
そんな方 が 見学 させてください！と、、、
２つ返事 で どうぞ！ と、、、（社長に 確認していなくて、、 事後確認をしましたが、、、 来るものは拒まず で いいんじゃないですか！ と、、、<(_ _)>）
利用者さんと・・・
いっしょ に トレーニング してくださいね！
お待ちしております。。
平和島公園水泳場
９：３０ ～ １０：２０ 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳教室 ３名。。
久しぶりに・・・
T島さん が 来られました。。
ご無沙汰してましたね。。
入院 していたんです。。 
そうでしたか！ それは 大変でしたね。。
それでも・・・
元気に なって 帰って来てくれました。。
健康 って いいですね！
皆さんに そう思っていただくために・・・
居場所 が 必要なのです！
背泳ぎ＆バタフライ； 板キック ～ 背泳ぎ 背面キック バタフライ 仰向けキック ～ 背泳ぎ ローリングキック⇔手つき背面キック バタフライ 気を付けキック→グライドキック ～ 背泳ぎ＆バタフライ 片手スイム ～ 背泳ぎ プルリズム練習 バタフライ ドル平 ～ 背泳ぎ＆バタフライ スイム
今年は・・・
大田区の 区民水泳大会 が 催されるようです。。
２年間 コロナ で 開催されなかったので・・・
楽しみにしています！
何に 種目 はエントリーされるんですか？
今年は 背泳ぎ に challenge してみようかと、、、
応援してますよ！(*^^*)
１０：２５ ～ １１：１５ 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳教室 ３名。。
バタフライ を 練習した Y田さん と M宅さん は 引き続き、、、
T島さん と 入れ替わり・・・
I垣さん が 来てくれました。。
ということで・・・
全員 バタフライ！
今日は・・・ 凄い雨 
でした。。 大田区 平和の森公園。。
バタフライ； 板キック ～ サイドキック ～ 仰向けキック ～ グライドキック ～ 片手バタフライ ～ バタフライスイム
２時間連続・・・
バタフライ！
スタミナ あるよねぇ～。。
雨の季節 が 近づいています。。
１４：００ ～ １５：００ 中野区 ふくろうサロン（デイサービス） 健康体操 ８名。。
人数的には・・・
大きく 変わっていないのですが、、、
一人ひとり の メンバー は 少しずつ 変わっています。。
体調を崩されていなければいいのですが・・・
高齢者 の 方々 は ・・・
急速に 体調が変わることも あるので、、、
やはり 気を付けなくてはいけません！
おふくろだって・・・
正月 に 会った時は 元気 だったんですから、、、
いまの おいらにとって、、、
利用者の皆さんが おやじ、おふくろ です。。
そして・・・
指導している 子どもたちは、、、
おいらの 子ども！(*^^*)
皆さん の 健康づくり のお手伝いをするのが・・・
おいらの仕事！
椅子座位； あしジャンケン ～ 整体操 ～ ソフトギムあしトレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
１５：００ ～ １６：００ 中野区 ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護） 健康体操 ９名。。
サロン より・・・
介護度 の 高い方が 多いです。。
それでも・・・
皆さん 前向きに 歩いていらっしゃいます！
おはなし ＆ 知識と技術 で・・・
その お手伝いをさせていただいています。。
椅子座位； あしジャンケン ～ 整体操＆脳卒中トレ ～ ソフトギムあしトレ ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
脳梗塞 からの 麻痺 を抱えていらっしゃる方も・・・
みんなで 体操！！
それこそが・・・
集団指導！
ふくろうスポーツ館
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ３名。。
今日は・・・
お二人 お休みで、、、
じっくり ゆっくり 行いました。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ ソフトギムあしトレ ～ 立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ ソフトギムスクワット（スロトレ 左右５回）～ スクワット＋カーフレイズ（スロトレ ５回）～ マット臥位； ポールストレッチ ～ クールダウン
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ３名。。
I口さんの奥様 参加してくれました。。
御主人 が 最近 調子悪いので・・・
心配していましたが。。。
今日 MRI を 撮ったようで、、、
神経痛 という 診断 だっようです。。
以前から・・・
I口さん 足が痛い！ って おっしゃっていて、、、
おいらの 見立ては・・・
腰 から 来ている（いわゆる 神経痛）じゃないかな と、、、
ただ・・・
どうやって 治めていくか！ は 難しいはなしです！
それでも・・・
大きな 障害 じゃなくてよかったです。。
椅子座位； 整体操基本動（ロング）～ 立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ ソフトギムスクワット（スロトレ 左右５回）～ スクワット＋カーフレイズ（スロトレ ５回）～ ポールストレッチ ～ テニスボール 整体
後半 は まったりと・・・
(*^^*)