野球解説者 が・・・
大谷選手 の バッティング の 調子は、、、
左方向の 高く上がる打球が増えてくれば 復調してくる！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20220510085
ここのところ・・・
捕られても、、、
そういう 打球が 増えて来たので これは いい感じ になってきたのかな？
と 思っていたら・・・
今日は SHOTOME！ でした。。＼(^o^)／
今シーズンは・・・
サイヤング賞 を とるような・・・
ピッチャー としての 活躍 する年かな？ なんて 思っていましたが、、、
そんな モノサシ に 納まる ような 器 ではないようです！ 
ﾀﾞﾖﾈ～
ファンは・・・
彼の 一挙手一動 を 楽しんでいればいいのです！
妙正寺川 の タチアオイ が 下から 花開いてきました。。 
～～
梅雨 も・・・
間近 に 迫っているようです。。
９：３０ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ２名。。
今日は・・・
I藤さん 通院のため お休みでしたので、、、
漢祭り でした。。(*^^*)
ゴールデンウィーク明け・・・
お孫さんとの ひと時 を 楽しんで お疲れのようでしたが、、、
力強く トレーニング しました。。
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 片足立ち（１０秒）～ チューブ ヒップバラティ（股関節；外転＆伸展）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； ソフトギム下半身トレ ～ チューブトレーニング ～ 手・肘・肩ストレッチ ～ ソフトギム躯幹トレ ～ 休憩 ～ マシントレーニング ～ 歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み） ～ ダウン
コロナも もう少し ではあります（連休 の 人出 で また増えてくるかな？）が、、、
もう ３年 だからね。。
少しずつ・・・
日常 に戻していく 方向性 を つけていきたいね。。
鷺宮高齢者会館
１４：００ ～ １５：１５ 中野区 鷺宮高齢者会館 ミニデイサービス かようクラブ ８名。。
以前・・・
見学に来ていただいた 男性 の 利用者さん。。
体操だけ来ているのかな？？
参加していただけました。。
そして・・・
見学・体験 の 方 を 含め ８名！
人数が 増えてくる というのは、、、
良い傾向！ 復調 してきた 証 です。。
哲学堂公園 の 教室も 同様ですが・・・
男性の 利用者さん が 増えるのは 大歓迎です！
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； ソフトギム 下半身トレ ～ タオル 肩腕ストレッチ ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ 腰筋トレ
８名なので・・・
体操 を 少し 削りながらも、、、
質 は落とさないように・・・ 
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ４名。。
ふくろう 一般の部 に 花力さん（A宮さん） 戻ってきてくださいました。。
足の裏 に 腿 の 筋を 移植したので・・・
歩きに 違和感 が まだ 残ってるようです。。
動かしながら・・・
馴染ませていくしかないんですねぇ。。
足の裏 に まめ が出来ただけで・・・
歩き方の 狂い から 腰や膝 を 壊します。。
良い姿勢 を つくれるように・・・
支援していきたい と 思います。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ ラダーコグニサイズ ～ ダンベル体操 ～ マシン＆個別トレ ～ ダウン
Kちゃん・・・
久しぶりの A宮さんとの 時間に サービス精神満点 です。。ｼｮｳｼｮｳ ﾊﾘｷﾘｽｷﾞﾃﾞｽｶﾞ･･･
ふくろうスポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ２名。。
久しぶりに・・・
社長 が 参加してくれて・・・
２名 となりました。。
社長も いまは 忙しいですからねぇ。。
それでも・・・
気晴らし になるように 時間を作っていきたいですね。。
マシントレーニング ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ ソフトギム下半身トレ ～ チューブトレーニング ～ マット臥位； 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
少しずつすこしずつ・・・
復調 していってくれれば、、、
いいんです！