憲法記念日！（おいらの場合・・・ 拳法記念日 がほしいところだが、、、 
ｼﾞｮｳﾀﾞﾝ ﾊ ｻﾃｵｲﾃ｡｡）
憲法 について・・・
しっかり 考えなきゃいけない、、、
日だね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/jiji/politics/jiji-220503X572
けれど・・・
おいらには、、、
もう少し 勉強・学び が 必要かな。。
国民 は やはり 法律 を 守る！ 意識が強い。。
憲法 を 守る側 は 国を創る 政治家 である。。
国 を 壊さないために・・・
なので・・・
国民として、、、
しっかり 学び が 必要なのだと考えている。。
準備 は・・・ 大切！ おいらは、、、
まず・・・
使える 知識 を いれること！
そして・・・
その 知識 を 使って 行動 に移すこと。。
朝は・・・ 講習会テキスト を 読みました。。( ..)φメモメモ
ゴールデンウィーク 後半・・・
ふくろうスポーツ館
９：３０ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ２名。。
健康づくり に 祝日 は ありません！
が・・・
休む勇気？ も 大切です。。
ということで？？？
M田さん お休み！
祝日ですからね・・・
お孫さん や ご家族の方と 遊びに行かれること も 大切です！（だから・・・ お休みなのかは 定かじゃないですが、、、）
遊ぶ！ 活動する！
ために、、、
運動 しているんだもの。。
立位； ソフトギム中心軸トレーニング ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 片足立ち（左右 １０秒）～ ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～ スクワット＋カーフレイズ（スロトレ ５回）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； ソフトギムあしトレ ～ 整体操基本動 ～ 休憩 ～ マシントレーニング（A馬さん）～ 歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～ ダウン
疲れたら・・・
休めばいいんです！
でも・・・
お家じゃ～、、、
ひとりじゃ～～、、、
運動しねぇからね。。
だから・・・
こういう 居場所 が重要なのです。。
時間があれば・・・
いっしょに 運動 しようぜ！
今日は・・・ （哲学堂方面 を見て！； なかなかの 森感 でしょ。。
）
お昼の仕事 が ないので・・・
遠回り して 松ヶ丘 を通って帰ってきました。。 
～～
夕方までは・・・
( ..)φメモメモ
災害時に必要な心理に関する支援（サイコロジカル・ファーストエイド：PFA；被災した子供から大人まで多数の人々に対して行う事の出来る心理社会的支援のための介入法）
等々・・・
おいらは・・・
心理学科 の 学生 ではないからね。。
広く浅く 知りながら、、、
ちょっと 掘り下げて 応用力 を高める。。
これでいってます。。
夕方 ちょっと 早く行って・・・
この間買った・・・
今ころ 入門書。。 (;^ω^)💦
まぁ・・・
脳に 刻み込むために・・・ 
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ２名。。
O浦さん と N津さん で・・・
Kちゃん は お休みでした。。
家族で お出かけかな？
椅子座位； 整体操基本動 ～ マシントレーニング ～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ ポールストレッチ ～ クールダウン
O浦さん は 民生委員 をやられています。。
TRAINING前 に・・・
ちょっと おはなしを 伺いました。。
やっぱり 大変な 活動です！（民生委員 にも 定年 があるんだって、、 ７５歳だそうです。。）
ふくろうスポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり １名。。
先週は・・・
一人も来ず！
でしたが、、、
今日は・・・
Y本さん と マンツーマン！！(*^^*)
Y本さん は 脳性麻痺 を 抱えています。。
マンツーマンだと・・・
ごまかせない、、、
ずーーーーっと おいらに 視られてんだもんね。。
けれど・・・
しっかり 動けるようになっています！
マシントレーニング ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ チューブトレーニング ～ ソフトギムトレーニング ～ マット座臥位； 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
うん！
ほぼ 完璧でした。。
じぶんのからだ の・・・
コントロール能力が 上がってきたね。。
(*^^*)