箱根駅伝、野球中継を 中心とする スポーツ中継 で 安心 して 視ていられる 仕事 が出来る・・・
アナウンサー だったのに、、、
そして まだ お若いのに・・・
残念です！
ご冥福をお祈りいたします。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hochi/entertainment/hochi-20220516-OHT1T51122
脳卒中（脳出血＆脳梗塞） ＆ 虚血性心疾患 、、、
健康づくり を 生業としている おいらにとって は・・・
大きな 敵 です！
こころとからだ の 健康づくり
悲しい 病死 を 増やさないために・・・
いのちと健康
が・・・
おいら の 最大のテーマです！
健康体操 ＆ ママフィット
９：００ ～ １０：３０ 中野区 哲学堂公園弓道場 たのしい健康体操 １１名。。
そんな 居場所 を 創っていきたいね。。
なかなか・・・
教室前の 『まくら』 うまく説明（はなし） 出来ないこと が 多いのですが・・・
今日は けっこう 舌 が まわりました。。
芸能界 は 自殺 が続きます。。
先日 渡辺裕之さん が 亡くなった のに、、、
今回は、、 ダチョウ倶楽部 の 上島竜兵さん が 亡くなりました。。
コロナ禍 が 始まったころも・・・
三浦春馬さん や 竹内結子さん が 続いて お亡くなりになりました。。
先が ある人 才能がある方ばかりなので・・・
寂しいし、、 損失 です。。
いま ほぼダメ元 で ２か月先に試験がある 公認心理師 の 学び を行っていますが・・・
やりたい と 思っている、、、
スクールカウンセラー や 企業の うつ病 や ハラスメント の 心理相談員 の 仕事は、、、
自殺念慮 を 持ちやすい 方々 が 多いので・・・
こういう ニュース には 敏感になります。。
いままで・・・
子どもたちに 伝えて来たのは、、、
ななめの関係！
縦 でも 横 でも、、、
一般的には 誰でも 人間関係 はあると思うのですが・・・
とめられないんですね。。
経験のある 大人 の 方が・・・
こういう 方々、子ども達 の そばにいる、、、
そんな 居場所 を たくさん創っていきたいのです。。
そんな 居場所 のひとつ！ 哲学堂弓道場 は この 壁の下（地下） に あります。。
椅子座位； 足踏みエクササイズ ～ 操体法足首 ～ ソフトギム あしトレ ～ タオル 腰筋トレ ～ 整体操腕・手ストレッチ ～ タオル 肩腕ストレッチ ～ ソフトギム 肩操体トレ ～ 休憩 ～ 整体操基本動 ～ チューブトレーニング ～ 立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～ チューブヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ ソフトギムダウン
そして・・・
健康体操 の あとは、、、
ママフィット！
２人の先生方は・・・
おいらの なかま です！
子育て の 真っ只中 に ある お母さんたちも・・・
ストレス を 抱えている方 が多いです。。
毎日まいにち 忙しくても・・・
１日 に １０分 でも ６０分 でも、、、
気が抜ける 時間 があることで、、、
なんとか つなげられる ものです！
おいら 一人じゃ 何もできないけれど・・・
みんな で 何かつくっていきたいきたいね。。
今日は・・・
雨 だったので、、、
アジサイ の 季節も 近いです。。
まったりと・・・
勉強しました。。 
( ..)φメモメモ