上島さん・・・
中野区民 だそうです。。
おいらも・・・
介護福祉 や 健康づくり 業界 で働いていて、、、
公認心理師 を 受験しようと 考えている 立場 なので・・・
ななめの関係 を しっかり 創っていかないといけないな！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/oricon/entertainment/oricon-2234379
改めて・・・
思いました。。
たけしさん も 同じような 雰囲気 を 持っていますが・・・
上島さん の 場合・・・
志村さん が 生きていたら、、、
こう は ならなかったんじゃないかなぁ。。 って 思います！
人 が 人 を 救うんです。。
ご冥福をお祈りいたします。
ふくろうスポーツ館
９：００ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ２名。。
１０１歳 K澤さん と・・・
いつもお世話になっている I口さん の お二人。。
K澤さんに・・・
どこか 痛いところ ないんですか？？
と 伺うと、、、
なーんにもない！
すごいね。。
元気に 動けて １２０歳！ を・・・
目指してほしいね！
椅子座位； ソフトギム下半身トレ ～ チューブトレーニング ～ ソフトギム上半身トレ ～ 整体操 ～ 休憩 ～ 歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～ ダウン
前半 は K澤さん。。
後半 は I口さん 頑張りました。。
K澤さん は・・・
後半 お腹空いて 無理よ！ (*^^*)
西新宿シニア活動館
１４：００ ～ １５：３０ 新宿区 西新宿シニア活動館 ボディケアエクササイズ １６名。。
コロナ禍前 の 流れ に戻して・・・
３回目 の 教室です。。
コロナ禍 の 時は・・・
４５分 の 教室 を ２セット（利用者さん 総入れ替え） 行っていましたが、、、
不幸中の幸い なのか、、、
４５分 の プログラム を ３セット 用意 していたので・・・
その 組み合わせ で 幅広く 筋に刺激 を送れるようになったかな。。
って 思います。。
椅子座位； 足踏みエクササイズ ～ 操体法トレーニング ～ 整体操あしトレ ～ 整体操基本動 ～ タオル 頚肩腕ストレッチ → 腰筋トレ ～ 立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 片足立ち ～ スクワット＋カーフレイズ（スロトレ ５回）～ ソフトギムスクワット（スロトレ 各５回）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； タオル 肩甲骨はがし ～ ソフトギム躯幹トレ＆ダウン
平和島公園水泳場
西新宿 の あと・・・
そのまま 新宿駅 から 電車 でいくと、、、
平和島に １７：００前後 に つきます。。
SFT-W ４００ｍ、個人メドレー４００ｍ、インターバル キック＆スイム４００ｍ で・・・
１２００ｍ 泳ぎました。。
１８：１５ ～ １９：４５ 大田区 平和島公園水泳場 クラブ ナタシオン １０名。。
ドルフィンジュニア の頃 から・・・
幼児 の 頃から 見ている いま 小学３年生 の 男の子。。
いくら注意しても・・・
叱っても・・・
めげずに 動き回ります。。
ADHD
おいらは ドクター ではないので 診断 は出来ませんが、、、
注意欠陥多動性障害
だと 思われます。。
かと いって・・・
一般の子 と 分け隔てせず、、、
同様に・・・
向き合っています。。
泳ぎの説明時 暴れまくるので・・・
抱きしめて、、、
そんなに コーチ が好きかぁ！ コーチも好きだぞーーー。。(*^^*)
と、、、
ねちっこく 抱きしめます。。
まんざらでもねぇのかな。。
平泳ぎ； 腰かけキック ～ 壁キック ～ 板キック１００ｍ ～ スイム１００ｍ ～ 仰向けキック ～ 板キック１キック１ブレス ～ スイム ～ クロール； サイドキック ～ 片手クロール ～ クロール ～ クロール⇔バック ～ 背泳ぎスイム ～ ダウン（１００ｍ 以外 は ２５ｍ×４本）
１１００ｍ 泳ぎました。。
小さい時から 知っている（いまも・・・ 小さいですが。。）
仲間ですから、、、
喧嘩しないで・・・
仲間割れ しないで、、、
持っていきたい。。