『テレビ体操』をやってます。後半は再生スピードを遅め、0.9にして。
（他の番組でも、ゆったり視聴したい時は0.9にします。
今は皆さん、喋るの速いですねー。せかせか急いでるように見える。
こちらは字幕が頼りなので、出てくる字を必死で追いかけるんです。
昔は番組の司会の方など「それでは 皆さん、ごきげんよう～
」なんてゆったりやってましたよね。）
体操をしていると、ラジオ体操の歌が思い出されてきます。
♪新しい朝が来た 希望の朝だー
喜びに胸を開け ……
昔は、なぁんて素敵な歌
って思ってました。
そんな時代もあったのねぇ。
今はもう…空しいばかり…。
齢を重ねて辛いこと,困ること、そんな体験を重ねてしまった…？
そういうことを近しい人に聞いてもらっても、そのままそっくり伝わるワケない。
誤解を招いたり、うまく伝わらなくてゴタゴタしたり。。
ああ、人 ってムズカシイ。 またそう思ってしまった。
こんなblog などで ひっそり ぼやいた方がマシかも、なんて。
ちょっぴり嬉しかったことは ある。
足がむくんで、それは降圧剤の副作用のようだった。
けど、血圧かなり下がってきたのは、その薬のお陰らしい。
両面あるんですねぇ。
と思って、主体的に取り組んでみた。
座っている時も寝ている間も、足を台に乗せ、高めにあげるようにした。
マッサージなど適度な刺激も。
すると、かなり むくみ軽減。
そんな、チョット嬉しかったことなど、よく味わって心の支えにしてやってったら良いのかな。
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